Coucou,
je commence mon régime le 15 avril car je fête un anniversaire le 14, donc
J'espère rencontrer une personne qui a les mêmes objectifs que moi: perdre 7 à 8 kilos.
Je pèse 69 kg pour 1,70 mètre.

Bonjour et bienvenue sur le forum

Je ne sais pas si tu trouveras une personne qui a exactement le même objectif que toi, mais tu trouveras de nombreuses régimeuses pour te soutenir au quotidien.
Moi il ne me reste que 5 petits kilos à perdre mais ce sont les derniers (j'en ai perdu 28) dc les plus durs.
De quelle façon tu comptes t'y prendre?

Et voilà: le jour J est arrivé.
Moralement je suis excitée et angoissée.
Par expérience, je sais que les premiers jours sont les plus durs; une fois passée la première semaine, j'ai plus de facilités car je me dis: déjà tant d'efforts et de jours passés, je ne vais pas tout gâcher!
Je consacre donc toute cette première semaine à mon régime, ensuite j'élargirai mon programme avec du sport.
Je commence mon régime à 69,1 kilos; sachant que l'objectif est de 62 kilos.

Le plus dur, ce sont ces températures élevées, je suis obligée de cacher mes bourrelets sous un blouson lot alors que je devrais être en T-shirt!!!

Bon courage pour ton démarrage.

Salut Sissin,
Nous sommes quasi sur les memes objectifs !!!
Moi 1m69 71 kg j'aimerai en perdre 10.
Quel régime fais tu ?

Bonsoir,
je commence par une semaine:
matin: Gâteaux secs ( type petits beurre )
midi: une crème repas Gerlinéa + 1 fruit
soir: 1 soupe ou 2 ( ce n'est pas calorique ) + légumes à volonté + Yaourt.
Je n'ai pas le choix car la première semaine est très importante: je dois perdre le maximum avant d'arriver au palier.

Je sais que c'est un programme déséquilibré et très strict mais cela ne dure qu'une semaine!
Ensuite, je re équilibrerai.
Et toi, quel est ton programme?

Moi je suis en rééquilibrage alimentaire.
En effet, je trouve ta semaine dur dur.... C'est toi qui t'imposes ces repas ?
Pourquoi dis tu que ta premiere semaine est tres importante ? Et c'est quoi le pallier ?
Je fais ma curieuse...

Bon courage pour ton démarrage Sissin.
D'autant que tu commence fort. Je te souhaite que tes efforts portent leurs fruits.

Coucou,
2ème jour de régime...Je ne pense qu'à manger, c'est de la pure obséssion
Pour répondre aux questions:
oui, c'est moi qui m'impose cette 1ère semaine dure dure car on sait toutes que l'on perd plus les 1ers jours que les jours suivant.
Je pense que mon palier va être aux alentours de 65/66 kilos, c'est à dire que par la suite cela va être plus long pour perdre le reste et c'est à ce moment qu'il ne faut pas craquer.

Hier j'ai eu tellement faim que j'ai eu des crampes d'estomac

Vivement le 20ème, le 40 ème jour.

Il n'y a plus qu'à attendre, patienter.
De toute façon, je pense à 99% que je ne craquerai pas car je suis tellement mal avec tous ces bourrelets et ce visage bouffi...j'ai tellement honte.

Si tu as faim tu peux te prendre une petite collation : une dizaine de noisettes ou amandes..

Courage Sissin !!
Chubby a raison si tu as trop faim mange un ptit truc style un fruit un yaourt ou une compote par exemple...
C'est dur qd on a faim et dur de tenir sur la longueur.

Re coucou,
ça a été une journée très dure mais j'ai tenu sans craquer.
Demain c'est le 3ème jour.
C'est sûr que passer de 2000 cal à 1000 cal par jour c'est beaucoup, mon corps doit s'habituer, et mon estomac doit rétrécir!!!
D'ici 2 à 3 jours cela ira mieux.

La semaine prochaine je dois aller au musée à Paris et je ne veux pas y aller tant que je ne verrai pas le chiffre 65 sur la balance, même 65,9 !!!
DONC: j'ai 3 kilos à perdre le plus vite possible, pas le choix, c'est mon objectif pour la semaine prochaine.

P-S: les filles, les amandes et fruits secs ce n'est pas hyper calorique????

Bonne nuit et bon courage à tout le monde.

Les fruits tel que amandes et noisettes sont conseillés dans les régimes comme coupe faim, dans la limite d'une dizaine par jour.

Je retrouverais le passage et te le recopierais si tu veux.

Jour 3.
Même repas que les 2 précédents jours.
Ce sont les vacances scolaires donc il ne faut pas craquer lors du goûter de mon fils.
Seule je pourrais vider le frigo et les placards des sucreries, gâteaux,...mais ce n'est pas possible.

Hier mon fils m'a demandé des chamallows et un oeufs Kinder Dur Dur.
Je me pèse dans 3 jours, j'espère voir une perte significative: 2 kilos ce serait super, au moins voir le chiffre 67; on verra.
Bonne journée à toutes.