Merci pour vos encouragements
Pour cette semaine, je fais le même régime:
matin: céréales ou galettesX7
midi: créme Gerlinéa + 1 fruits ou 2
Soir: crudités à volontés ou légumes à volontés + 1 yaourt + 1 fruit
Et si j'ai trop faim l'après-midi: une barre Gerlinéa ou un petit bout de pain.

Mon objectif pour dimanche: voir le chiffre 65, donc même 65,9 me fera plaisir.

Lorsque je me regarde dans le miroir, je vois tout ce gras, ces bourrelets,....quand j'ai vraiment envie de craquer, je n'ai qu'à soulever mon pull et regarder mon ventre dégoulinant et cela me stoppe directement

Bon courage à toutes.

Ce soir j'ai mangé un plat Weight Watcher ( 275 calories: pâtes aux épinards ) et j'ai l'impression d'avoir craqué; c'est n'importe quoi.
Je pense que c'est parce que c'était un plat de pâtes que je culpabilise!!!

Sinon, en ce moment je suis à la recherche d'une robe que je mettrai à la fin de mon régime, ça va me booster.
Demain, promenade et musée donc j'emporte avec moi 2 barres Gerlinéa et une compote pour ne pas craquer en cas de faim.

au moins si c'était bon !!!

Sinon super pour la robe, si ça ça ne te motive pas !!!!

Oui , c'est vrai que Ca motive les pantalons ou robe plus petits au moins , on est obligés de se bouger pour rentrer dedans

Ce soir, je meurs de faim; je viens de manger 3 petits biscuits Gerlinéa mais ça n'a pas suffit.
Pourtant j'ai mangé à 19h30: 1 crème Gerlinéa, 1 pamplemousse et 2 mandarines.
Le manque de féculents je pense.
Ce n'est pas une faim "plaisir" ou "de gourmandise".
Je ne craquerai pas pour une chose hyper-calorique mais je vais manger quelque chose d'autre car j'ai vraiment très très faim.
Pour les autres soirs, je vais modifier mes repas et inclure des protéines.

Je viens de manger à nouveau 3 petits biscuits ( 116 calories ).
Je me pèserai demain pour rectifier le tir, je suis sûre d'avoir repris; après il me restera 3 jours pour faire de mon mieux.
Je vais me coucher le coeur gros...

Pourquoi nepas faire un vrai repas à base de legumes et proteines plutot que les trucs gerlinéa qui valent la peau des fessés et qui ne sont pas bons ...

Tu as raison mais je dois finir mon stock avant.
Ce matin: +500gr!!!!!
Je sais à quoi c'est dû: aux barres Gerlinéa que je mangeais l'après-midi depuis 3 jours.

À partir d'aujourd'hui je ne mangerai plus entre les repas et pour le repas du soir j'inclurai des protéines.

Quand je n'aurai plus de Gerlinéa ( d'ici 3,4 jours ), je mangerai simplement équilibré, pas entre les repas, et en évitant sucreries et sauces.
Voilà.
Bonne journée à toutes.

Bonne décision !!!