On est toutes passé par là, c un tel plaisir d'aller faire les magasins et de ne pas galérer pr s'habiller! D'ailleurs jvais aller faire un peu de shopping ce matin

Pesée du samedi
112 kg donc encore moins 1 kg

Bonne journée !!

Bravo pour ce beau résultat !

super pour ta pesée

Merci

Encore une super pesée
Bravo

Oui je m'attend à se que ça descende plus doucement avec les fêtes qui approches :s de plus en plus de petites chose délicieuse apparaissent à la maison et au boulot :s

Hier c'était pas une très belle journée régime :s
Matin : corn flakes
Midi : un cougnou au sucre et du lait (petit plaisirs de noel)
16h : clémentine
Soir : 2 feuilleté jambon fromages

Une journée à presque 1700 Kcal :s pas cool

Aujourd'hui j'essaie de bien reprendre.
Matin : corn flakes
10h : clémentine
Midi : steak, riz basmati et champignon

Ce soir : pain et jambon

cet après midi je vais au cinéma et je picorerai quelques pop corn.

mais malgré cela en adaptant les quantités je ne dépasse pas les 1200 Kcal donc je suis contente ^^

Super pour ta perte de samedi.

Cool pour tes repas. Moi je n'arrive pas à calculer mes calories.. Trop fastidieux.

J'ai un compteur de calorie sur mon smart phone (fat secret)ça aise vraiment j'ai comparé quelques étiquette et ça a l'air correcte à quelque calories près mais bon tant que ça marche je suis contente ^^

Aujourd'hui retour au boulot :
Matin comme d'habitude
11h une banane
Midi biscotte jambon et soupe aux poireaux
16h yaourt
Ce soir le reste d'hier donc idem.

30 min de marche tout a l'heure et demain je vais à la salle.
Du matin shopping pour les cadeau de Noël.

pour les calories au début tu trouve ça amusant en général,aprés tu connais vite les calories de ce que tu mange le plus souvent et à la fin ça te gave tout simplement!!! lol
en tout cas tu fais des bonnes journée et cool pour le sport

On verra c'est la 6 ème semaine et avec l'appli c'est plutôt facile donc c'est pas contraignant (je suis du genre téléphone greffé dans la main) lol

oui moi ça fait 7 mois donc je trouve ça moins marrant maintenant et je connais la plupart par coeur mais ça reste trés utile.

Ah oui effectivement peut être que dans 6 mois j'en aurai ras le bol ^^

Bonjour
Je suis fière de ma séance de sport aujourd'hui :
5 min de vélo elliptique (de façon plus soutenue que la dernière fois) mais impossible de faire plus au niveau souffle et une pointe de côté alors stop.
2x5min de rameur
30 min de marche à environ 4 km/h avec une légère inclinaison (entre 2 et 3.5)
2 X2 min 30 d'escalier (c'est une nouvelle machine que je ne connaissait pas et ça consiste "juste" à monter des marchés en continu
15 min de vélo normal
et séance d'étirement ensuite environ 15 min.
Donc un peu plus de 1h de vrai sport et 2h sur place.

au niveau repas
Matin : corn flakes
Midi : croc monsieur avec crudité (au centre commercial car matinée shopping).
16h yaourt
Ce soir c'est chicon au gratin (jambon endive et béchamel) avec de la purée de pomme de terre.

Voilà voilà une bonne journée dans l'ensemble