Jai une question pour vous une seule pour linstant est ce vraiment bon de faire une journee ce que lont apelle joker une journee ont mange tout se que lont veut comme du sorbet des biscuits au pepites de chocolat du caramel au amande cest se que jai manger en autre durant cette journee aujourdhui je voulais savoir si cest vraiment bon de faire ca ou si en fin de compte ses mauvais pour la sante le corps si sa gache tout nos efforts que nous avons mis pour perdre du poids

depusi le temps je dois avoir perdu 1 kilos en fesant attention en ne trichant pas trop

Comme aujourdhui pour me bourer pour plus avoir envie de manger je mange des pelures de pommes et je me fait de la compote de pomme avec les pommes sucrer a la stevia edulcorant et un demi citrons et une demi cueillere a the de canelle un bon bout de gingembre et cest tout

Et elle etait bien bonne ma compote pour une bonne personne je les tout manger ca equivalait a une bonne tasse

3 pomme corthland de taille moyenne

Allo Jaimerai que vous me disiez des trucs pour ne plus grignoter surtout des cochonerie que jai tandance a manger comme parfois comme aujourdhui jai manger tout a lheure du chocolat au beurre de cacahuete se qui ne me reconforte pas vraiment puisque apres je regrette dans avoir manger parce que ca fait prendre du poids surperflus au niveau du ventre des bourlets

MOI Pour linstant je consomme du gruau pour me faire quel que chose a manger comme ca je ne mange pas de cochonerie en tout cas jessaye je viens dessayer ca depuis hier

Et depuis peu etre 6 jours je bois de leau Splash ca sapelle cest de leau a saveurs de fruits sans jus de fruit ses juste des saveurs naturelle a part de ca cest tres bons il en a au citron au raisin et acis aux baie et au Framboise

Moi en fesant attention a chaque mois en ne pas manger de dessert et en allant marcher au moins 1 fois par jours je perdait 3 a 4 livres 1 a 2 kilos par mois

C'est une bonne moyenne

Merci bien Miss Tick

maintenant jai serrer mais cochonnerie de cotes dans mon placard a cochonnerie et jespere ne plus grignoter de cochonnerie et perdre du poids

L'idéal c'est de ne pas en avoir des cochonneries si tu en a la possibilité, c'est moins de tentation

cest plein de dessert justement chez mes parents

Bonjour Elizabethbarrette,

Il me semble en effet que tu manges bcp de "cochonneries" et que tu grignotes plus que tu ne manges. Suivre un régime ne veut pas dire se priver, mais manger de tout à dose modérée. Il s'agit de "rééquilibrage alimentaire", comme nous le savons toutes et comme te le diront les bons nutritionnistes.

A mon avis, il n'y a pas de pilule miracle, il me semble que c'est le régime que l'on fait avec qui est efficace. Pour maigrir il faut être prêt à appliquer des règles de bon sens et à résister à ses fringales.

Des menus équilibrés et rassasiant te motiveront à éviter de grignoter.

Parle nous de ton régime hypo et dis nous ce que tu en penses ?

"Là où se trouve une volonté, il existe un chemin" (Winston Churchill)