Bonjour je suis une je jeûne maman de 26 ans il ya un peux près 7 ans avent ma première grossesse j'ai été à 55 kilo mais après mes 4 grossesse en tout eh oui 4 grossesse une après l'autre j'ai pris du poids 84.6 !!!
Le 30 septembre j'ai décidé de faire un rigime pour retrouver la forme alors c'été un bon début car j'ai perdu 7 kilo et je suis motivée pour prendre encore les 12 kilo pour arrive à 65 kilo ou moin
voilà
Avent je pèse :84.6
Je suis à : 71.9
Et mon premier objectif: 74 je suis arrivé
Et mon prochain objectif :65
mon dernière objectif : 59
Bon courage à moi et tout le monde

Tout d'abord félicitation pour tes enfants :=)
Et bravo pour les - 7kg
Tu suit un régime en particulier?
En tout cas hâte de te suivre..
Bon courage à toi

Merci pour ton encoragemen
pour mon rigime
le petit déjeuner
Je bois 3 grand verre d'eau
et je mange un bol de céréale sont sucre avec du lait écrémé
et pour le déjeuné
je bois encore 3 grand verre d'eau
et des légumes soit cuit au crû comme une salade verte et de la viande blanche
pour le dîner
3 grand verre d'eau
Et un yoghurt 0% Et 1 fruit ou 2 et comme ça passe ma journée je fais pas de sport souvent mais je marche +ou- 6 kilomètres par jour mais aujourd'hui je commence à prendre un compliment alimentaire brûler graises et je vais voir si ça marche au pas

Heu je trouve que sur l'ensemble ce n'est pas mal
Mais le diner je trouve ça très light car tu mange qu'un yaourt et 1/2 fruit il n'y a pas de plat principal?

coucou,

bienvenue à toi et deja bravo pour les 7 kilos!!!!
surtout avec 4 enfants il en faut du courage pour attaquer un régime et ne pas craquer avec toutes les tentations!!!

sinon dans l'ensemble,ton régime est bien mais c'est vrai que ton repas du soir et light trés light...tu peux pas te faire au pire une petite soupe en plus le soir?

Oui je mange pas beaucoup au dîner car c'est ça qui m'a fait grossir c'est dernier ans alors j'essayer de manger moin je sais pas c'est bien ou pas !?

Et oui en ce moment y a une délicieuse tarte au cerise qui m'appelle à chaque fois que j'ouvre le frigo et je te dirais pas les biscuits au chocolat et les yoghurt et les glaces tout ce que les enfants aime mais je sais bien que c'est à couse de ca que j'ai pris tout ce pois que j'ai du mal à mon débarrassé et pour pas craqué je pense à la résulta final

ah !!! les sucreries et autres calories des enfants... moi j'ai deux enfants à la maison...

J'ai lu ou c'est mon ancienne diet (je me souvient plus bien) que le soir il faut se coucher 2 heures après le repas histoire de digérer et de bruler un peu plus les calories qu'on vient de manger. Sinon c'est du stockage.

ba manger peu je comprends ton point de vue mais la c'est vraiment trés peu quand même et ç'est pas bon non plus sur du long terme donc c'est pour ça le soir tu peux te faire une soupe en plus c'est trés peu calorique donc bon compromis.
Et je te comprends pour les tentations du aux enfants, moi j'ai une petite fille de 4 ans donc il y a de quoi faire dans les placards!!!!

Bienvenue ici

Tu as déjà bien perdue oui un peu plus le soit serait pas mal faut pas non plus avoir faim et attention aux carences aussi... Des protéines le soir c'est bien aussi et c'est important d'en consommer

Bon courage à toi

Juste une soupe c'est tout?? C'est très peu

J'espère qu'avec la soupe tu prévois un peu de protéine? ou même un produit laitiers?

attention imi, tu es traquée !! LOL

Mais tu sais avec les 3 verre d'eau je suis vite rassasié mais je vais prendre une pomme et un yoghurt 0% si j'ai encore de la place trouve que c'est mieux comme ça ?