SINON..... je déteste toujours COURIR !!!

Moi aussi je déteste courrir ( moi je fais du velo et de la marche) mais ma fille a commencé à courrir et mon frère qui coach ma nièce (qui rentre en centre de formation de basket) lui a conseillé de fractionner : 2 min de marche/10 min de course/2 min de marche /10 min de course ...) moi à la rentrée je vais me mettre à la corde à sauter car il m'a dit 10 min de corde équivaut à 30 min de course

clafail a écrit:Moi aussi je déteste courrir ( moi je fais du velo et de la marche) mais ma fille a commencé à courrir et mon frère qui coach ma nièce (qui rentre en centre de formation de basket) lui a conseillé de fractionner : 2 min de marche/10 min de course/2 min de marche /10 min de course ...) moi à la rentrée je vais me mettre à la corde à sauter car il m'a dit 10 min de corde équivaut à 30 min de course

Ah bon? ça vaudrait le coup que je réessaye alors!

Sache que quand tu fais du sport tu ne le vois pas toujours sur la balance...
Et oui je muscle est plus lourd que la graisse ! C'est pourquoi certaines ont investie dans une balance spéciale qui donne le poids la masse graisseuse et la masse musculaire..

Perso je vais chez une nutritionniste..
Ce que je te conseil est de prendre tes mensurations (bras, poitrine, hanche. Bassin et cuisse) et tous les mois tu mesures! Tous les 5cm tu perds une taille de vêtements.. Quand la balance ne bouge pas mais que cela diminue ça donne du baume au moral!