....ça fait vraiment beaucoup à perdre !!!!
je suis grande, certes, je suis musclée, vi vi...je n'en suis pas moins GROSSE !
pourquoi ? pour ça :
voilà c'est dit.
donc seule solution en ce qui me concerne, arrêter de m'empiffrer.
le 15 octobre je pesais 82,5 kg, et ce matin après 3 semaines donc, j'en suis à 75.
soit - 7,5 kg
pour ça je mange moins (beaucoup moins ) sans gras et sans sucre.
je prend aussi des compléments alimentaires et pour le moment je me sens bien...pourvu que ça dure !
affaire à suivre donc...

C'est une super perte mais 7.5 kilos en 3 semaines c'est beaucoup je trouve...

Tu peux nous dire une de tes journée juste pour voir

En tout cas bienvenue top

oui bien sur (mais vous ne me grondez pas hein ! )
petit déj. : thé et un grand verre de poudre vitaminée
cafés noirs dans la matinée
midi : jambon, viande, poisson, tofu, poulet ou fruits de mer avec des légumes
goûter : un fruit
soir : comme le midi avec des légumes ou des crudités.
avant de me coucher : un grand verre de poudre de chocolat protéiné.

et niveau quantité, par exemple ce midi, j'ai mangé 3 endives et un blanc de poulet cuit au cuit vapeur, avec de la poudre de curry pour le goût.
voilà voilà
merci beaucoup pour ton message de bienvenue.
amitiés

Tu manges aucun féculents ??

Au moins le matin pourrait être bien... Juste pour ne pas être fatiguer... La c'est le début mais avec le temps...

Et attention de bien boire avec un régime hyperprotéiné.. Pas top top pour les reine

Et pareil pas de laitages ni fruits?? Important le calcium les vitamines...
Attention aux carences...

Tu es suivi par ton médecin?? Pense à faire eesbilans quand même si tu veux continuer comme ça afin d'être sur que la santé suive

mon médecin pense que c'est bien du moment que je retrouve mon poids de forme.
par contre on n'est pas d'accord sur mon poids de forme justement. je rêve de 57,5 et lui ne veut pas que je descende en dessous de 64. mas bon ça c'est un détail.
là je ne mange pas de féculents ni de laitages et pour les carences je supplée avec des vitamines et compagnie.
mais dans deux semaines je reprend une alimentation plus diversifiée pour me stabiliser au pallier que j'aurais atteint, quitte à refaire une phase de diète en janvier. voilà voilà....

Ok chacun sa méthode perso trop restreint ne me convient pas mais si toi ça te vas et que tu compensés pourquoi pas

Bon courage

Bon courage

Ton poids de forme logiquement c'est celui que tu arriveras à tenir le mieux non ?
Donc si tu arrives au poids que tu désires mais que tu remontes au poids que ton médecin t'a donné, c'est que ton poids de forme sera + élevé que tes espérances, et dans le cas contraire tu pourras le maintenir sans trop de souci Enfin, je crois ^^ Si qqun ici s'y connait mieux que moi je veux bien savoir ce qu'il en est ^^

haha ! mon poids désiré c'est celui de mes 20 ans...avec le corps qui va avec
mais je sais bien que c'est mon médecin qui a raison et que 62/64 kg c'est exactement le poids que je maintien sans y réfléchir à condition de ne pas avoir de périodes d'hyperphagie.
merci de votre soutien. bisous

Ca me fait sourire "le poids de mes 20 ans", perso je fais tout pour m'en éloigner

62kg pour ta taille c'est juste parfait Plus que 13kg !

Lol en même temps en vieillissant le corps change retrouver le corps des 20 ans Beh c'est difficile mais faut surtout se sentir bien mais oui si tu vas trop bas tu peux remonter un fois que tu remangeras normalement... Généralement on se maintient bien à son poids de forme

Courage rien est impossible

merci