De 65 à 54 kg : Et c'est partie !!

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

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Re: De 65 à 54 kg : Et c'est partie !!

Message non lupar LadyVortex » Jeu Nov 13, 2014 10:36 pm

Hello!!

Bilan journalier !!

Poids le matin du jeudi 13/11 : 62.3kg (8.3kg de l'objectif)
Superstable xD

Repas du matin :
    Un pain aux chocolat (~180kcal)

Repas du midi :
    200mL de Mouliné de 10 légumes (64kcal)
    Un sandwich aux saumons (341kcal)
    Une mousse au chocolat (106kcal)

Repas du soir :
    Un plat Saumon sauce citron basilic, purée de légumes verts et pommes de terre (274kcal)

Boisson dans la journée :
    de l'eau et du coca light

Écarts de la journée:
    Un bonbon de station service (10kcal)

Difficultés du jour:
    Une grosse faim vers 19h30 mais le dîner était bientôt là !!

Une journée à 975kcal. - c'est bien, toujours satisfaite!!! :D

Suite demain !!
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Re: De 65 à 54 kg : Et c'est partie !!

Message non lupar kyana125 » Ven Nov 14, 2014 8:04 am

au top :)
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Re: De 65 à 54 kg : Et c'est partie !!

Message non lupar camille26 » Ven Nov 14, 2014 9:19 am

tu as fais une super journée :-)
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Re: De 65 à 54 kg : Et c'est partie !!

Message non lupar LadyVortex » Ven Nov 14, 2014 8:52 pm

Hello!!

Bilan journalier !!

Poids le matin du vendredi 14/11 : 62.2kg (8.2kg de l'objectif)
Stable xD

Repas du matin :
    Un pain aux chocolat (~180kcal)

Repas du midi :
J'ai cédé sur un resto rapide :(
    Un sandwich chaud jambon/comté/beurre salé (588kcal)
    Une canette de coca light
    un cookie (~200kcal)

Repas du soir :
    Un plat vapeur cabillaud, duo de carottes et fenouil, jus d'agrumes (230kcal)

Boisson dans la journée :
    1 thé (~10kcal)

Écarts de la journée:
    aucun :super:

Difficultés du jour:
    Pas eu le courage de refuser la sortie de ce midi, mais du coup, je me suis imposé un plat light ce soir!

Une journée à 1200kcal. - c'est Trop, Je suis pas contente de moi, mais bon je vais essayer de pas fauter ce week-end d'autant qu'on va peut être au resto demain soir !!! :D

Suite demain !!
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Re: De 65 à 54 kg : Et c'est partie !!

Message non lupar chubby » Ven Nov 14, 2014 9:37 pm

Pour moi 1200 kcal, ce n'est pas trop, mais bien comme il faut pour perdre, et t'as su compenser avec ton diner, donc top!
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Re: De 65 à 54 kg : Et c'est partie !!

Message non lupar LadyVortex » Sam Nov 15, 2014 2:04 am

Je préfère être autour de 1000 que 1200, car je fais Très peu/aucune activité physique... Donc j'élimine pas tant que ça...
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Re: De 65 à 54 kg : Et c'est partie !!

Message non lupar LadyVortex » Sam Nov 15, 2014 3:39 pm

Hello!!

Bilan journalier !!

Poids le matin du samedi 15/11 : 61.7kg (7.7kg de l'objectif)
En baisse :D

Repas du matin :
    Levé à 13h donc directement déjeuner.

Repas du midi :
    Un plat de Gnocchis au chèvre et aux épinards, sauce tomate (453kcal)
    Un pain aux chocolat (~180kcal)

Repas du soir :
    Soirée entre amis à la Pizzeria ^^ Ça promets du pas sérieux du tout :sirprizgourmand:

Boisson dans la journée :
    Surement de l'eau du coca et peut être 1 thé ou deux.

Écarts de la journée:
    Vu le resto de ce soir, j'espère rester sage entre temps!

Difficultés du jour:
    Pour le moment ça va, mais la journée n'est pas fini!! Mais avec le resto de ce soir j'ai une sacré source de motivation.

Une journée qui sera à bcp de calories 1500-1600 je pense. On verra demain!

Suite demain !!
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Re: De 65 à 54 kg : Et c'est partie !!

Message non lupar imi » Sam Nov 15, 2014 4:29 pm

Très belle perte ;)
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Re: De 65 à 54 kg : Et c'est partie !!

Message non lupar Margooot31 » Sam Nov 15, 2014 7:55 pm

Super pour la perte bravo :)
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Re: De 65 à 54 kg : Et c'est partie !!

Message non lupar LadyVortex » Dim Nov 16, 2014 1:05 am

Je vous fais profiter de mon menu de ce soir :

Apéro : Kir cassis aux mousseux + gâteaux salés
Plat : Pizza 4 fromages (pas la moins calorique xD)
Dessert : Deux boules de glaces Stracciatella et poire avec une montagne de chantilly

Sentiment de ce soir: J'ai l'impression d'être une grosse vache avec le ventre qui va exploser, mais qu'est ce que c'était bon :D :D :D :D :D :D :D :D :D
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Re: De 65 à 54 kg : Et c'est partie !!

Message non lupar Margooot31 » Dim Nov 16, 2014 10:24 am

Ah oui bon petit repas :)
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Re: De 65 à 54 kg : Et c'est partie !!

Message non lupar LadyVortex » Dim Nov 16, 2014 11:51 am

Hello!

Pesé du matin : 62.8kg
AOUTCH 1kg de plus qu'hier... Ba oui la pizza 4 fromages, c'est pas mon amis :sirprizlol:

Espérons que ça reparte vite :D
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Re: De 65 à 54 kg : Et c'est partie !!

Message non lupar chubby » Dim Nov 16, 2014 12:38 pm

Je ne pense pas que c'est dû qu'à la pizza ... :super:
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Re: De 65 à 54 kg : Et c'est partie !!

Message non lupar LadyVortex » Dim Nov 16, 2014 10:55 pm

Hello!!

Bilan journalier !!

Poids le matin du dimanche 16/11 : 62.8kg (8.8kg de l'objectif)
Super hausse, mais avec le resto d'hier soir, c'est pas surprenant !! :D

Suite au resto d'hier soir, j'ai très mal dormi car bcp trop manger et je n'ai pas eu faim de la journée. Je me suis quand même forcée pour un repas le soir.

Repas du soir :
    un plat de poulet et pâtes aux fromages (455kcal)
    Quelques crevettes avec un peu de mayonnaise


Une journée très light ~500kcal, mais même mon plat du soir est mal passé, j'ai vraiment trop manger hier et aujourd'hui il me fallait peu.

Suite demain !!
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Re: De 65 à 54 kg : Et c'est partie !!

Message non lupar kyana125 » Lun Nov 17, 2014 7:15 am

Pour le plus 1 kilo pas graveurs ba vite repartir faut ausdi savoir se faire plaisir
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