Oh miam miam, du brownie !!

Les filles ont tout dit pour tes derniers repas

Poids le matin du lundi 10/11 : 61.8kg (7.8kg de l'objectif)

Hier soir j'ai craqué sur un bon chocolat chaud à 200kcal... Mais ça fait du bien la où ça passe !!!

La perte est jolie mais c'est très/trop rapide, je vais essayer de me stabiliser pendant deux trois jours en mangeant plus et sans prendre un gramme (à peu près )

Ce matin un bon petit dèj! Un bol de lait écrémé avec des kellogg's...

Je vous tiens au courant pour la journée!!

Bonne initiative !
ta pris quoi comme chocolat chaud pour que sa fasse 200kcal LOL?
sinon bon début de journée.

Un bol de lait avec du nesquick

bon début de journée et super perte mais je pense que tu as raison de vouloir stabiliser un peu car ce n'est pas forcement bon de perdre trop vite même si au départ les premiers kilos s'envolent vite:-)

Hello!!

Bilan journalier !!

Poids le matin du lundi 10/11 : 61.8kg (7.8kg de l'objectif)

Reprise d'une alimentation plus "riche".

Repas du matin :

Un bol de lait avec des Kellogg's (~200kcal)

Repas du midi :

Fagottini à la ricotta et aux épinards, crème de tomate (483kcal)

Repas du soir :

Crevettes à l'indienne, lentilles corail et légumes (332kcal)
Un petit bol de fromage blanc avec de l'aspartam (~100kcal)

Boisson dans la journée :

de l'eau et du coca zéro

Écarts de la journée:

Aucun

Difficultés du jour:

Aucune !! En même temps j'ai bien mangé toute la journée

Une journée autour de 1100-1200kcal. - c'est pal mal et je vais pouvoir regarder la balance demain matin pour voir si je reste stable ou si je reprends tout de suite 2 kg

Suite demain !!

Hello!!

Bilan journalier !!

Poids le matin du mardi 11/11 : 62.1kg (8.1kg de l'objectif)

Repas du matin :

Un bol de lait avec des Kellogg's (~200kcal)

Repas du midi :

Une galette de sarrasin avec du jambon de poulet, du fromage de chèvre, du gruyère, un oeuf, avec de la salade, des tomates cerises et vinaigre balsamique (~600kcal)

Repas du soir :

Idem que le midi (~600kcal)

Boisson dans la journée :

de l'eau et du coca zéro

Écarts de la journée:

Aucun

Difficultés du jour:

Pas de difficulté aujourd'hui.

Une journée autour de 1200-1400kcal. - c'est bcp, par contre je suis contente de la balance au vu de la différence de menu. Demain, je reprends les soupes le midi !!!

Suite demain !!

si tu changes ta façon de t'alimenter faut attendre quelques jours pour voir si vraiment ça marche ou pas sur une journée c'est difficile
perso je trouve tes journée pas mal

Poids le matin du mercredi 12/11 : 62.3kg (8.3kg de l'objectif)

Je reste stable, je suis contente!

Aujourd'hui, je reprend les soupes le midi!!

Je vous fais le bilan ce soir !!

Top

Au top!

Hello!!

Bilan journalier !!

Poids le matin du mercredi 12/11 : 62.3kg (8.3kg de l'objectif)

Repas du matin :

Un pain aux chocolat (~180kcal)

Repas du midi :

200mL de crème de champignon (84kcal)
200mL de crème d'asperge (88kcal)
200mL de velouté de tomate (73kcal)

Repas du soir :

Un plat à base de poulet, pâtes et sauce champignon (395kcal)

Boisson dans la journée :

3 thés (10kcal/thé)

Écarts de la journée:

Aucun

Difficultés du jour:

Pas de difficulté aujourd'hui.

Une journée autour de 850-900kcal. - c'est bien, je suis assez satisfaite de moi et pour le moment, je ne ressens pas de frustration!!! Attention au retour de bâton!!!

Suite demain !!

Tres bon bilan .
Meme si je trouve que tes journee sont toujours trop light surtout le repas du midi

coucou,bonne journée mais c'est vrai que le midi il manque des proteines en plus de la soupe c'est dommage...

Ca manque de protéine le midi surtout je trouve...