Top ta journée. Continue comme ca.

Poids le matin du vendredi 07/11 : 63.1kg (9.1kg de l'objectif)

Ce soir, nous allons au resto entre ami, je vais pouvoir me régaler !!!
Ce midi mes collègues (pas très compréhensives sur le régime) m'ont proposé un resto, j'ai réussi à refuser!! (première fois, d'habitude je saute sur l'occasion de faire plein d'excès!!) Du coup elles y vont quand même et je vais manger seule à mon bureau! j'ai interrêt a être bien occupée pour pas être tenté de manger n'importe quoi!

* Pense au bon resto de ce soir *

Bravo pour la perte !!!!
Et bravo d'avoir résister pour le resto ce midi :
Du coup qu'est ce que tu as mangé ??
Profites de ta soiré bien mérité !!

Hello!!

Bilan journalier !!

Poids le matin du vendredi 7/11 : 63.1kg (9.1kg de l'objectif)

Repas du matin :

Un pain au chocolat (184kcal)

Repas du midi :

200ml de crème d'asperge et croûtons (88kcal)
200ml de mouliné 10 légumes (64kcal)
200ml de bouillon de volaille aux vermicelles (40kcal)
(Je n'avais pas de dessert light à portée de main et j'ai pas voulu sortir au carrefour, mes collègues allant au resto sans moi, j'avais le bourdon. J'ai pas voulu prendre le risque de craquer devant la profusion de gourmandise à Carrefour)

Repas du soir :

Resto (Bcp trop de kcal mais un bon moment de détente entre amis)

Boisson dans la journée :

1 thé au fruits rouge (- de 10kcal / thé)

Écarts de la journée:

Aucun

Difficultés du jour:

Une journée avec le bourdon, un mal de tête qui dur depuis 24h, mes collègues qui vont au resto et me laisse manger seule...
Des choses positives, j'ai réussi à ne pas céder à la tentation de les accompagner et j'ai même refuser un croissant que me proposait un autre collègue. Marque de volonté qui me surprennent moi même.

Une journée autour de 1500-2000kcal. - c'est beaucoup trop, mais c'est un bon resto ! Et ce week-end, c'est menu hyperprotéïné de mon homme, ça compensera largement le resto de ce soir.

Suite demain !!

Génial pour le resto que tu as su refusé et pour celui pour lequel tu as su profité Tu as mangé quoi de bon ?
Aucun écart c'est top ! Bravo
Tes collègues n'ont pas été cool

Poids le matin du samedi 8/11 : 63.6kg (9.6kg de l'objectif)

C'est pas étonnant ces 500g de plus vu le resto d'hier soir!!

Pour vous en faire profiter un peu, salade de chèvre chaud en entrée, magret de canard au miel en plat principal et brownie au chocolat et aux noix de pécan chaud avec boule de glace saveur crème brûlée.



Bon c'était absolument pas régime, mais qu'est ce que ça fait du bien!! Et pour tous ça que 500g, ba ça va

Aujourd'hui je commence 4 jours de full protéiné avec mon homme.
On va aller faire les courses là pour acheter ce dont on a besoin et on va essayer de se faire des recettes DUKAN de phase 1 où il n'y a que des protéines. Ça devrait m'aider à creuser un peu la balance!!

Mon copain aussi est en plein régime (une dizaine de kg à perdre) donc ça aide, mais lui n'a aucune difficulté à perdre ce qui est un peu frustrant... Déjà il n'a aucune addiction à la bouffe, et la sensation de faim ne le dérange pas plus que ça. En plus il a une volonté de fer... Donc autant vous dire qu'il fond à vu d’œil... Il a perdu 5 kg en un peu plus d'un mois.
A moi de le rattraper

Miam miam, 500g c rien du tout ils seront très vite repartis, faut bien lâcher un peu la pression parfois C'est injuste mais les hommes perdent tjs bcp plus rapidement que nous, le mien est pareil, pas de kilos à perdre, mais pas gourmand, et une volonté de fer, mais ne t'inquiète pas ça ça s’acquiert

Bon début de journée!!
Nous avons fait les courses pour se faire notre week end hyperprotéiné!! J'en ai profité pour m'acheter deux jeux de nintendo 2DS ( j'ai reçu la console il y a une semaine )
Pour une fois que je me fais plaisir au supermarché sans qu'il soit question de nouriture!!!
La je suis chez le coiffeur! 3h de détente et de bien être!

Et j'ai telement mangé hier que j'ai toujours pas faim! Bon j'avou une petite envie quand on est passé à coté du stand raclette mais pas de gaffe!

Ca a bien commencé, espérons que le reste du week end soit sur les même ondes positives!!

Hello!!

Bilan journalier !!

Poids le matin du samedi 8/11 : 63.6kg (9.6kg de l'objectif)

Repas du matin :

Rien, j'ai tellement manger hier que je suis partie sans manger

Repas du midi :

Rien, le temps d'aller à la banque, faire les courses et allez chez le coiffeur, je suis rentrée à 16h30
J'ai donc manger 6 coraya à 17h (100kcal)

Repas du soir :

Des œufs brouillé avec du saumon fumé (354kcal)
Yaourt (64kcal)

Boisson dans la journée :

Un peu d'eau et de coca zéro

Écarts de la journée:

Aucun

Difficultés du jour:

Pas de difficulté, pas de grosse faim.
Plusieurs plaisirs (deux nouveaux jeux de console, coiffeurs --> Mêches + bain de charme, une jolie paire de boucle d'oreille !!)

Une journée à 518kcal. - c'est très peu, je suis surprise de ne pas avoir faim... Mais bon si j'arrive à manger à ma faim avec aussi peu, je ne vais pas me forcer

Suite demain !!

Tout d'abord au top la perte bravo!!
Par contre ce qui est moins top c'est de faire une journée si basse en calories !!
Attention de ne pas confondre régimes et carences!!!
Sinon cool pour l'entretien on croise les doigts

[quote="sousou075"]Tout d'abord au top la perte bravo!!
Par contre ce qui est moins top c'est de faire une journée si basse en calories !!
Attention de ne pas confondre régimes et carences!!!

Hello!!

Bilan journalier !!

Poids le matin du dimanche 9/11 : 62.6kg (8.6kg de l'objectif)

Repas du matin :

Rien, je me suis réveillé à midi, donc on est passé directement au déjeuner.

Repas du midi :

2 tranches de jambon de poulet (86kcal)
1 oeuf à la coque (75kcal)
100g de fromage blanc avec du sel et du poivre (52kcal) (je recommencerais pas, j'ai pas aimé)

Quatre heures :

1 yaourt 0% (100kcal)
3 coraya (50kcal)

Repas du soir :

un pavé de saumon en papillote sauce citron et lait avec des œufs brouillé (404kcal)
1 Yaourt (100kcal)

Boisson dans la journée :

Un peu d'eau et de coca zéro

Écarts de la journée:

Aucun

Difficultés du jour:

Pas de difficulté, pas de grosse faim. Le chocolat me manque un peu quand même

Une journée à 870kcal. - ça aura été un week-end très light, je vais reprendre une alimentation plus "riche" dès demain mais ce week-end m'aura vraiment donné un gros coup de pousse pour ma perte de poids.

Suite demain !!

Oui c'est pas assez 870czlories !! Attention aux carences !!
Et bravo pour la pesée

Je trouve ça également très léger, heureusement que tu reprends une alimentation plus "riche" dès demain. Et c'est pas forcément qd tu manges moins que tu perds, j'ai pu le constater bien des fois pdt mon régime... Ceci dit j'espère que ta pesée sera bonne demain. Bon courage

Alelouia Crazyli ! J'ai prêcher quelqu'un !! Wahouuuu