salut-la-compagnie

voilà-le-premier-jour-de-dudu-achevé;résultat,je-me-sens-plutôt-bien.Journée-composée-de:.4-tranches-de-dinde,2cuisse-de-poulet-vapeurs-sans-la-peau-et-4steacks-haché-à-10%MG

today,ce-sera-2-filets-de-cheval(quel-tonus) ,3-oeufs-brouillés-avec-du-vinaigre-balsamique(trop-bon)-et-4-filets-de-merlu-vapeur

Bon-sang,cela-parait-énorme-d'avaler-toutes-ces-protéines,et-pourtant

je-suis-plutôt-satisfaite-de-mon-départ,je-me-sens-déjà-dégonfler--et-la-balance-aussi

Big Up a toute les Dukaniennes!!!

Pffiou, comme je le disais, vous avez du courage. Moi, j'aurais déjà fait une overdose.

celine-que-suit-tu-comme-régime?

Heu moi rééquilibrage? Dukan c'est super mais pas fait pour moi rien que de lire vos repas j'ai des blancs de dindes qui me sortent des trous de nez Mais je dois reconnaitre que ça marche super bien!

Le rééquilibrage est mieux pour moi c'est vrai c'est plus long mais comme on doit mangé équilibré toute sa vie on est pas a 2 mois prêts

tu-as-raison
très-bonne-initiative-que-j'aurai-pu-suivre-si-je-n'étais-pas-si-pressée

Nous, on aime prendre notre temps...

ouais mais ne perdez pas votre temps, alors après on fait attention hein !!!

bon courage pinkmya dans ton régime blanc de dinde

Si j'avais dû suivre ce régime, le plus dur aurait été de ne plus manger des fruits et des légumes... Même un jour sans ne m'est pas envisageable!

brugnon,mangue,fraise,pomme,ananas,pamplemousse,framboise,pêche,abricot...tous-ces-mots-manquent-déjà-à-mon-oreille.
le-tout-c'est-que-ces-délices-ne-manquent-pas-à-mon-ventre-et-à-mon-cerveau

ce-sera-pas-évident-tous-les-jours,mais-je-suis-motivée-et-surtout,vous-êtes-là

bienvenue ds le monde merveilleux de dudu!!!
l'avantage est que l'on peut manger à sa faim
fais toi des plaisirs grace aux aliments autorisés, perso j'ai redécouvert les fruits de mer par exemple
pour les fruits ils vont revenir un jour en attendant il reste les yaourt aux fruit 2 max par jours à O% c'est tjs ça

bonne continuation

et-bien-nous-y-voilà...

ce-soir-va-se-dérouler-le-1er-repas-de-famille-depuis-le-début-de-mon-régime.
vu-que-ma-grand-mère-est-aux-fourneaux-cela-me-fait-un-peu-peur-je-l'avoue(c'est-la-meilleure-cuisinière-pour-moi;elle-est-trop-forte-la-mémé).

je-suis-toujours-très-motivée-mais-ce-sera-l'occasion-de-me-retrouver-en-face-de-mes-pires-démons
serais-je-tentée???????

quand-je-pense-que-dimanche-prochain-j'ai-acceptée-une-invitation-chez-mes-cop's-pour-faire-soi-disant-une-soiréé-Corse(vin,figatelli,brocciu,...aie,aie,aie;ça-promet)

je-me-dis-que-suis-maso-parce-que-quelquepart-j'ai-accepter-ces-invitations-pour-bien-me-tenter-et-me-prouver-que-je-peux-y-résister(j'suis-complètement-folle,non???)

bon-en-même-temps-si-je-pars-pour-6/8mois-de-régime,je-vais-pas-me-couper-du-monde,de-mes-amis-et-de-ces-p'tites-soirées-où-on-s'marre-bien,parce-que-si-c'est-le-cas-vous-m'internez-direct-en-psychiatrie-pour-grosse-dépression

déjà-que-j'y-travaille...je-voudrait-finir-là-bas...

AAAAHHHHH!!!!!!

pardon,je-ne-voudrais-surtout-pas-y-aller-un-jour(en-psy)

OOOUUUFFF......!!!!!C'est-rectifié

T'inquiète, c'est un formidable asile ici. Désolée, les filles!

Tu sais, la meilleure épreuve que tu puisses remporter c'est celle là. Tu peux sortir et nous t'y encourageons! LE tout c'est de t'y préparer et de faire attention sur la semaine.

La vie sociale fait aussi partie du régime...