je sais c'est gros, mais c'est ce qu'il faut

alors tu ronfleencore t'es en train d'évacuer toutes les tensions???

ah mes chéries
voilà que je me lève et me mets sur le forum,je retrouve encore pleins de gentils petits mots de votre part,ça me donne le sourire tout ça,merci merci merci pour tout!!!!
vous êtes tout simplement adorables et géniale!

hier soir j'ai mangé au resto avec mes amies,régime une fois de plus à la poubelle mais dès demain je reprend,fini le stress des exams maintenant;ohhhh....j'allais oublier le marathon !demain je serre la ceinture à tous les niveaux!

bisous d'amour et bon halloween...!!!

Oui, la compét va être acharnée! Y'a des tueuses dans le lot.

quoi debout à 14h 30 mais comment tu fais???

demain c'est sérieux on attaque alors c'est pas plus mal que tu te sois fais ton plaisir hier

bonne journée enfin ce qu'il en reste

gros bisous

on n'oublie pas le marathon Mya on ne se repose pas sur ces lauriets
Bisous et bon week-end

On ne se repose même pas du tout!

contente pour toi que sa c est bien passée

ne vous inquiétez pas, dès demain je recadre tout ça,les fêtes se rapprochent tout doucement

et j'oubli pas mon objectif de 80kgs d'ici noël
par contre niveau marathon j'avais parlé de footing,ben je me tate parce qu'y commence à faire froid le matin ou en fin de soirée
je peux faire du vélo d'appart,des abdos fessiers mais c'est restreint quand t'es chez toi,vous connaissez une autre activité à faire à la maison dans un petit espace sinon?

bonne soirée

Hello mya !

Bah alors le froid te fait peur pour faire ton footing ?c'est pourtant tres dynamisant et en plus tu te boostera a courir plus vite pour te rechauffer dc cest tout bénef !!
A la maison , tu peux faire du fitness avec des dvd par exemple...ou de la corde a sauter sinon tu pourrais investir dans un steppeur ca reste raisonnable en terme de prix... mais si tu te concentres k sur le vélo ca peut etre tres bien aussi !regarde poolpine tout le marathon elle va faire du velo !oublie pas la pesée demain matin !

Gros bisous et bon WE.Et vive le marathon !

ah oui c'est vrai
merci du rappel catou

Y a pas de koi !! je suis la pour rappeler les étourdies a l'ordre ! bonne soirée.

perso le renforcement musculaire je le fais en suivant gym direct sur direct 8 ça passe à 6h30 alors je l'enregistre.
l'avantage sur le Dvd c'est que les séances sont différentes tous les jours
en terme de place je le fais ds ma chambre alors tu vois....

j'espère que t'es en forme!!!

pas bête du tout ma ptite pao,je vais le faire tiens!merci

ce matin je suis bien même si j'ai encore pris 300g,pesée à 88kgs pile!
ce midi j'ai prévu des tomates à la provençale et 2 tranches de dinde+1 yaourt 1%MG
16h:je prendrai un yaourt si j'ai faim avec un thé
ce soir:des épinards à la crème avec une cuisse de poulet vapeur,voili voilou

à toute,bisous

bonne journée myanounette la sérieuse !!