Les saucisses... pas de féculents...

les féculents en temps normal j'en mange pas tellement ou alors je mange que ça, j'aurais du mal à les combiner à autres choses...faudra que j'essaie pourtant
les saucisses c'est pas bien?parce que j'adore,dis moi...

moi ce qui me fait rire c'est que tu les manges au gouter

Je suis intraitable en matière de rééquilibrage.

Si tu ne dépasses pas ta ration journalière de protéines, garde tes saucisses.

Pour les féculents, pas besoin d'en prendre des tonnes... il y en a diverses formes. Mais tu peux les intégrer progressivement.

Tu n'as pas peur que ça te dérègle niveau régime? Il n'y a pas moyen d'adapter le Dudu?

des saucisses à 16h c'est excellent grenelle
ben dudu prône un maximum de protéines
en phase de croisière,tu manges durant 5 jours que des protéines pures et durant 5 jours protéines+légumes(en alternance jusq'au poids voulu)
en fait j'ai éliminer les 5 jours de protéines pures pour ne garder que le jeudi,et pour l'instant comme je te disais je ne réincorpore pas les féculents,sinon le changement sera trop brutal je pense

à part le fait de manger des légumes 2x par jour tous les jours,il n'y pas vraiment de changement,je cuisinerai mes aliments de la même façon qu'avec dudu et je garde aussi l'huile de parrafine pour les assaisonnements(j'y suis habitué maintenant)

je veux changer d'alimentation mais progressivement,si je réintègre tout d'un coup,j'aurai de mauvaise surprise

Il est clair que tu ne peux pas passer du tout au tout dans l'immédiat, sinon tu risques de reprendre.

Mais tu sais, les féculents ne font pas grossir...

Opère bien ta transition, pour le reste tu verras ensuite.

merci pour les conseils en tout cas

bon courage bon ton rééquilibrement alors

merci poolpine
grenelle mes saucisses sont très bien passées à 16h
par contre ce soir en allant dans mon frigo je me suis rendu compte que ma soupe avait disparue,ma mère et mon beau père l'on mangé ,du coup je me suis fait une salade vitesse grand V(salade verte,2 tomates,2 tranches de jambon dégraissé)
vers les 22h je me ferais un thé au lait
ma journée s'est bien passé dans l'ensemble,j'suis satisfaite

hello la compagnie
réveil à 12h,j'ai honte
en me levant j'ai juste pris un thé parce que j'avais vraiment pas faim,j'suis partie faire le plein de légumes chez les trois mousquetaires parce qu'y avait pas de marché aujourd'hui
à 15h j'ai mangé un reste de moussaka maison+1 yaourt chocolat blanc 0,3%MG
à 17h j'ai bu un verre de taillefine fiz aux fruits rouges
ce soir soupe de potiron mya avec 1 petit suisse dedans+1 darne de saumon citronnée en papilotte
là je vais aller me préparer mon pot-au-feu pour demain midi,je vais le faire avec amour
j'ai révisé un peu mais je ne retenai rien,ya des jours ou ça passe pas,du coup j'suis monté en selle pendant 35minutes,suivi d'une douche quasi glacée,ça ravigote!!!
je repasserai ce soir si je peux,bisous mes loulouttes

courage pour les révisions myanounette, et essaie de manger un peu plus le midi, faut pas vivre d'études et d'eau fraîche hein.

Courage à toi pour tes révisions !!!! Accroche toi !

Bonne soirée.

merci les filles
tu sais poolpinette ma moussaka était complète:viande haché,tomates,aubergines,oignon,puis c'était une grande assiette
t'inquiète je suis pas du genre à me laisser mourrir de faim

salut les nanas
aujourd'hui levée beaucoup plus tôt:7h mais pas de petit déjeuner pour autant,j'essaie mais ça passe pas,en général je commence à avoir faim vers les 11h alors j'attends midi du coup,je sais pas si c'est bien de rester tous les matins le ventre vide mais bon...je fais avec
ce midi je me suis cassé le ventre avec mon pot-au-feu qui était excellent,j'pensais pas le réussir aussi bien(sans prétention) pour une première,à refaire
à 16h:1 yaourt crème brulée 1,3% MG+thé
ce soir:1 tasse de soupe de courge,un peu de purée de courgettes,1 pavé de saumon à la ciboulette en papillotte

est-ce que quelqu'un peut me dire si les yaourts à 0,3% ou 1,3% sont bons en période de régime?

Eh bien, le petit déjeuner conditionne ta journée : si tu n'as pas faim et que tu ne te jettes pas sur ton repas du midi... eh bien ne te force pas. Mais essaie de répartie tes apports du matin sur le reste de la journée. Je ne suis pas trop pour sauter un repas, mais tu ne vas pas t'obliger non plus...

Tu sais, je déjeune avec une faisselle 40% le matin et le reste de la journée je prends des yaourts natures qui ne sont pas forcément à 0%. Mais comme je ne mange strictement pas de gras, ça me fait mes matières grasses de la journée.

Attention aux allégés...