mais-le-pire-c'est-que-ma-grand-mère-habite-sur-le-même-palier-que-moi...imagine
d'ailleurs-j'veux-lui-faire-une-p'tite-dédicace-à-ma-mémé-car-elle-vient-de-perdre-20Kgs-en-7mois,et-qu'elle-est-bien-partie-pour-durer...
ça-l'fait-quand-même-à-70ans

franchement,j'ai-pas-le-plus-bel-exemple-devant-moi

Coucou Miss,

Bravo à toi d'avoir résisté au bon menu de ta mémé !!! Super !!

Comment a fait ta mémé pour perdre autant de kgs en si peu de temps ?? Quel régime a-t-elle fait ???

En effet, tu as un bel exemple devant toi !

elle-est-suivi-par-une-nutritionniste-depuis-février,elle-mange-simplement-équilibré

les-5-premiers-mois-elle-avaient-complètement-supprimer-les-sucreries-et-les-féculents.
elle-consommait-du-pain-complet-seulement-au-petit-déjeuner(5tranches)
pour-l'assaisonnement:5grammes-de-vrai-beurre-le-matin-pour-tartiner;et-jamais-plus-d'une-cuillère-à-soupe-d'huile-d'olive-ou-de-noix-par-repas(ou-encore-de-la-crème-allégée)

depuis-août-elle-réintègre-petit-à-petit-les-féculents-et-s'accorde-une-friandise/semaine.

elle-reste-aussi-une-femme-très-active,donc-je-pense-que-ça-a-contribué-à-sa-perte(en-plus-du-régime-biensur)

bisous-ma-belle

Hello c'est mon premier passage chez toi !!

Deja je te felicite d'avoir resister aux bons petits plats de ta mamie ca prouve bien k tas une super motivation !!
Et bravo aussi a ta mamie , en effet cest un modéle k tu as interet a suivre !

Bon courage pour la suite et bon we !!bizzz

merci-catou-pour-ton-post

ou-est-ce-que-je-pourrai-te-découvrir-un-peu-plus-pour-ton-parcours?
as-tu-éditer-un-forum-qui-t'es-perso?

bisou

Bah en fait jai crée un post y a qq temps car je m'etais relever le défi de ne pas me peser pdt un mois et apres cette experience les miss ont continué a my laisser des messages, dc tu peux passer me faire coucou sur le post MA BALANCE EST EN VACANCES.

Merci pour ta réponse Mya !!! On essaiera de suivre son exemple !

Ouh bah, on ne se fait pas de soucis, si super mamie s'appelle mémé Pinkmya.

j'me-met-sur-mon-post-un-peu-tard-mais-bon,c'est-pas-grave

pour-ce-quatrième-jour-de-dudu,ce-fut
-mon-2ème-kilo-de-moule-marinières(un-régale)
-3darnes-de-saumon-avec-une-sauce-hollandaise
-1-steack-haché-aux-herbes-de-provence

ben-j'me-sens-plutôt-bien-voyez-vous
j'ai-la-pêche,j'me-sens-super-bien ...pourvu-qu'ça-dure...hein!!!

pour-savoir-pourquoi-dans-la-nuit-j'ai-eu-envie-de-mettre-3reglettes;aller-dans-le-forum-coin-présentation...dans-mon-post(p'tite-nouvelle-cherche-soutien-pour-perdre-30Kgs

bizoo,bizoo

coucou
alors d'abord répondre à ta question, il ne me restait que 3kg donc j'ai fait une phase 5/5 et puis je suis passée à 1/1 en 3 semaine j'ai perdu et attaqué la consolidation.

ta mémé t'a montré l'exemple, c'ets chouette si elle adore te faire de bon petit plat pourquoi ne pas lui refiler les recettes de dudu, c'est ce que je fais avec ma maman...

c'est chouette que tu te sentes bien, continue ainsi.
pour les reglettes c'est une trés bonne chose car ainsi tu auras la satisfaction d'atteindre des objectifs plus rapidement

et toi tu as choisi quoi comme rythme d'alternance?

Super Mya !!! Continue comme ça !!!!

Ben je pense que ça serait mieux que tu viennes poster ici, comme ça, tu n'auras pas à répéter 2 fois. Enfin, c'est juste une idée !

Bon dimanche.

merci-paolina-pour-ta-réponse.
moi-je-vais-faire-10jours-de-régime-d'attaque-avant-tout.
ensuite-en-phase-PP+PL,je-pense-suivre-le-rythme-5/5,jusqu'à-arriver-vers-les-67/65kgs;puis-j'aimerais-aller-jusqu'au-60kgs-en-1/1.
mon-régime-de-consolidation-durera-quasiment-1an-puisque-j'ai-30kgs-à-perdre
et-pour-finir-la-stabilisation-définitive

voilà-pour-moi-paolina,tu-penses-que-c'est-bien?

marraine-paolina-petite-question-please...
est-ce-que-pendant-les-phases-d'attaque-et-de-croisière-je-peux-boire-du-"schweppes-agrum-light",parce-que-dans-dudu-on-a-droit-au-soda-light-mais-pas-aux-fruits,alors-je-suis-un-peu-perdu

j'attends-ta-réponse
bisous