pour le moral 200g en moins c'est toujours ça !!!
continue miss

Tu tes allégée de 200 grammes , c'est toujours ca de pris !!

J'ai l'impression que les ecarts sont beaucoup plus pénalisants qd on fait dudu qu' un reequilibrage, cest pour ca k je ne changerais pour rien au monde car si on gere bien, les ecarts passent le plus souvent inapercus et n'empechent pas de perdre.

En tout cas tes bien courageuse de faire dudu , moi je pourrai pas.J'aime trop les fruits !! Bisous.

c'est-sûr-qu'en-suivant-un-régime-comme-dudu(ou-tout-autre-régime-assez-stricte),l'écart-fait-beaucoup-plus-mal-que-sur-un-réequilibrage,c'est-normal
j'avais-qu'a-pas-manger-de-pizza,c'est-tout ,bien-fait-pour-moi!

C'est fait, c'est fait. Regarde en avant, Dudu te tend les bras!

Mais oui miss oublie cette satanée pizza !

Ca a été ta journée ?pas d'écarts a signaler ??

oui,ça-c'est-bien-passé
ce-midi-j'ai-mangé:2-escalopes-de-dinde-à-la-crème
à16h:6-surimis
et-ce-soir:300g-de-soupions-aux-aromates

le-moral-était-pas-au-top-mais-c'était-pas-catastrophique-non-plus
demain,j'aimerais-faire-30mns-de-vélo,et-pour-le-menu,on-verra...
bisous

salut les nanas!
c'est élodie, je vous ai déjà laissé quelques messages,
je m'accroche avec un régime dudu PP du lundi au vendredi et une alimentation controlée le week end ( quand je sors!)
je fais bcp sport ( footing et natation)
j'ai perdu 3 kilos en deux semaines, je suis pas trés satisfaite,
je vois que c'est dur pour tout le monde le régime dudu.
Je compte le continuer jusqu'à atteindre les 70kilos
bises et bon courage
élo

C'est pourtant pas mal du tout 3kg en 2 semaines !

coucou ma pitite madame, comment ca va aujourd'hui? ca tient toujours le dudu? pas trop dur?

bonne journée

oui c'est sûr sandrine, mais avec toutes les restrictions et le sport en plus, j'espérais perdre plus, j'avoue.
vivement les 70 KG pour que je reprenne un rythme plus cool!

Doucement, jeune enfant.

Comme ca va pinkmya ??

salut-les-nanas
aujourd'hui-j'me-suis-levée-du-bon-pied,dudu-est-mon-copain!!!

ce-matin,j'ai-enduit-une-pièce-pendant-1H;suivi-de-30mns-de-vélo,et-pour-finir,j'ai-descendu-et-remonté-mes-onzes-étages(j'suis-motivée)

petit-déj:1thé-vanille(pas-faim)
déjeuner:2cuisses-de-poulet-au-piment-cuites-au-four
16H:si-j'ai-faim-ce-sera-4-saucisses-de-volailles
dîner:je-mangerai-les-blancs-du-poulet-de-midi,avec-un-bon-lait-chaud-à-la-vanille-avant-de-dormir

demain-je-rattaque-ma-phase-PL;j'suis-assez-contente-parce-que-j'ai-encore-un-repas-de-famille,au-moins-je-pourrai-varier-un-peu-plus-mon-repas

bisous-les-filles

Le retour des légumes!

hello-girls
alors-j'ai-pas-su-résister-aux-légumes,j'ai-triché-d'un-repas,ce-soir,j'me-suis-concocter-une-recette-typique-Dukan:champignons-farcis-au-fromage-blanc-et-persillade-recouverts-de-viandes-de-grison(un-petit-régal)
j'ai-zappé-le-poulet-que-j'ai-laissé-à-mon-chéri...hihihi

après-un-p'tit-lait-et-au-dodo

bonne-nuit-mes-louloutes