va-falloir-que-je-m'y-habitue-parce-que-ma-route-est-longue,avec-30kgs-à-perdre

J'en ai 30 aussi à perdre... enfin 29 maintenant.

Arf, ça peut paraître long, mais ça avance! Bientôt les -10 pour moi... dans un mois.

Je pense que vous êtes bien courageuses avec le Dudu, car c'est plus contraignant quand tu sors beaucoup. Mais tu as beaucoup de volonté, c'est parfait.

Alors le footing?

footing-prévu-demain-pour-la-première...ça-va-me-faire-bizarre-de-refaire-du-sport
comme-les-filles-m'ont-dit;j'vais-vraiment-commencer-doucement-et-augmenter-progressivement,sinon-j'vais-me-dégouter

en-fait-mon-problème,c'est-que-je-suis-tellement-motivée-que-j'ai-l'impression-d'être-envahie-par-une-force-surhumaine,et-je-veux-trop-en-faire

va-falloir-que-j'me-calme-vite-fait-sinon-je-vais-m'écoeurée-et-perdre-cette-motivation
je-me-connais;c'est-comme-ça-que-je-fonctionne

Je te souhaite d'ores et déjà bon courage pour ton programme sportif de demain, surtout pour ces 11 étages si tu les montes après le footing.

Moi, maintenant, c'est devenu une nécessité.

Jeudi, j'avais trop envie de courir... le temps ne s'y prêtait pas, mais j'ai quand même bravé la pluie et je n'ai pas été déçue.

Quand j'ai repris le footing, je sortais courir tous les matins avec mon frère. Je tenais 15mn pour 2,5km, mais je n'arrivais pas à boucler la fin de parcours (une côte de 500m). Puis mon frère a trouvé un job, donc plus possible de venir courir avec moi.

Mais je me suis motivée, je suis retournée sur le parcours à pied pour bien prendre mes marques (sur le plateau d'une colline, 20mn de marche tout en montée )... Le lendemain, je suis partie courir. Les deux premières séances, j'ai fractionné le parcours en alternant marche rapide/course, en augmentant les temps. Et à la troisième séance, j'étais tellement bien que j'ai couru tout le long et j'ai bouclé le parcours, côte comprise, et même que je suis redescendue en courant.

Jeudi dernier, je suis allée à un des parcs de ma ville (50mn aller pour y aller à pied). Je ne connaissais le parcours qu'à pied, et encore. C'est la première fois que j'allais courir là-bas et j'ai bouclé le parcours en courant. Contente, mais déçue qu'il ne soit pas plus long! J'y retourne demain.

Ca vient très vite, tu vas voir.

je sais pas si tu sais mais t'as moins de 30kg à perdre maintenant!!!
petit petit tu vas trouver ton rythme
pense aux étirements après le sport c'est trés important!!!

la vie sociale avec dudu c'est plus facile en pl c'est sur d'ailleurs tu y es bientôt non, t'en es à combien de jours, je m'en vais compter de ce pas!

J'aime bien courir aussi car c'est pour moi un moyen de me vider la tête.

bien ça y est tu y es cela a fait exectement 10jours hier
donc aujourd'hui J1 PL à toi les légumes et les crudités!!!! oublie pas il est important de faire 10j et ne stresse pas si tu perds moins, avec les légumes c'est le retour de la rétention d'eau, avec ton planning sport cela devrait s'équilibrer!

Bravo pour cette phase d'attaque réussi à merveille!
tu devrais te peser pour voir combien tu as perdu c'est important de le savoir selon le maitre!

Le footing fait énormément travailler!

je me suis immicée ds la conversation footing de little et madi sans le faire exprés

Pas de soucis, Pao. Pinkmya aura de quoi lire, à la fois sur l'alimentation et le sport... le duo gagnant!

j'ai-envie-de-continuer-la-phase-d'attaque-et-de-la-prolongée-jusqu'à-mardi-inclus,cela-fera-14jours-pile;je-ne-ressens-pas-de-manque-et-mon-corps-suit.

biensur-j'ai-demandée-à-la-nutritionniste-de-ma-grand-mère-si-ce-n'était-pas-dangereux;elle-m'a-fait-faire-une-prise-de-sang,et-tout-va-bien,donc-je-peux-continuer.

paolina-ne-t'inquiètes-pas,je-n'irais-pas-au-delà-des-15jours,c'est-promis.dès-mercredi,je-réintègre-les-légumes(juré!!!)

une-question:l'huile-de-parrafine-je-ne-peux-pas-la-faire-cuire-il-me-semble?(g-pas-envie-de-me-replonger-dans-le-livre-pour-trouver-ça)

non il faut pas la faire cuire!

fait comme tu le sens mais bon.... je ne peux pas t'encourager là car je suis pas trop d'accord.

je-me-doute-bien

Bravo à toi Mya !! Quelle volonté !!! Continue comme ça !

Bon dimanche.