coucou

me voila
j'ai 32 ans

je vous rejoins car je souhaite attaquer un regime
car là ça va plus !!!!

résumons la situation

je n'ai jamais été mince

depuis mes grossesses et un accident j'ai accumulé des kilos
entre mes 2 grossesses j'avais fait un régime hyperprotéiné qui avait certe marché mais qui au final m'a fait reprendre plus

conclusion je mesure 1,72
pour 111 kg

je souhaiterai réequilibrer mes repas
et surtout me remettre au sport
que j'avais du abandonner suite a mon accident

mon objectif est 90kg

je vais commencer lundi !!!!!

merci d'avance de votre accueil et de vos conseils

à bientot

bienvenue parmi nous miss

sais tu quelle méthode tu vas prendre ? je te conseille le Rééquilibrage Alimentaire on mange de tout, tu trouveras toute les infos ici :
forumregime/le-reequilibrage-alimentaire-t7504.html

tu devrais te faire des objectifs intermédiaire pour te motiver et même prendre tes mensurations ^^

ah et pour le sport tu peux commencer par des marches de 20minutes tous les jours
te forcer a prendre les escaliers, etc...

bon courage

ce qui est bien de passer après lzoun c'est qu'elle a déjà tout dit!!
bienvenue parmis nous, dés que tu te sentiras familiarisée avec le forum créé ton journal dans les régimeuses au jour le jour et pourquoi pas une tite réglette ça aide à se motiver!

ben non tu vois avais oublie de dire ca pao
lol

Bienvenue!
Je suis en rééquilibrage aussi et on a commencé quasi au même stade (j'étais à 110kg pour 1.72m quand j'ai réagi).
Je confirme ce qu'on dit Izoun et Pao: le forum est un formidable lieu d'entraide et de soutien. Et la réglette te montre parfaitement le chemin parcouru.

A bientôt!

coucou et bienvenue sur le forum,j'y suis inscrite depuis quelques jours et déjà pleins de copines qui nous motive

merci de votre accueil les filles !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ça fait plaisir

oui je compte faire un reéquilibrage

et oui je compte faire des paliers

et oui je ferai une réglette

je ferai tout ça ce we puisque je vais commencer lundi !!!!!

allez biz a toutes et à très vite

alors on t'attend! bonne fin de semaine

lol
t'inquiete c'est pas du harcellement lol

oyé oyé
demain jour j

voilà mon programme

ptit dej
1 verre de lait
un peu de pain et beurre
1 fruit ou jus de fruit

matinée si faim 1 fruit

midi
crudité
légume et un peu de feculent viande
yaourt ou fruit
( le midi je mange dans un self a mon taf )

aprem si faim fruit ou compote

soir

crudité ou soupe légumes
viande
fruit ou yaourt

je vais essayer de boire beaucoup ce que j'ai du mal a faire
et me remettre au sport
10 min les jours ou je bosse
30 min quand je bosse pas

voilà !!!!

je mettais fait une règlette et des paliers
ça marche pas
je retenterai demain

allez je vais profiter de me boire 1 verre de coca mon péché mignon !!!!
a demain

ah si ça a marché !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

tu devrais te faire un post dans le suivi au jour le jour car nous ne passons pas après l'accueil sur cette partie du forum ^^

C’est l’histoire d’une Emma Bovary des seventies, qui a reproduit lors de son divorce le silence de la génération précédente sur les malheurs des deux guerres. C’est l’histoire d’un homme devenu un jouisseur pour se venger d’être quitté, d’un père cynique parce que son c?ur était brisé. C’est l’histoire d’un grand frère qui a tout fait pour ne pas ressembler à ses parents, et d’un cadet qui a tout fait pour ne pas ressembler à son grand frère.