Bonjour à toutes! Et à tous ?
Il y a encore quelques mois, je pesais à peine 60kg. Mais depuis une déception amoureuse et l'abus de chocolat qui "fait du bien" , je n'ose plus monter sur ma balance. J'ai remarqué ma prise de poids en ne rentrant plus dans mes fringues.
Bref, j'ai décidé que ce mec ne valait pas la peine que je me fasse du mal et, surtout, qu'il était temps que je me reprenne en main ! Ma première démarche a été de m'inscrire sur ce forum car je sais que, seule, je n'arriverai à rien. Je compte sur vous !!!!!

Bienvenue !
Ton inscription ici est déja une bonne démarche.Maintenant la prochaine étape est de te peser pour affronter la réalité et savoir ton poids de départ et ainsi établir ton programme pour perdre les vilains kilos
Bon courage !

Bienvenue à toi !!

Tu as eu la bonne démarche en t'inscrivant sur le forum !!

Maintenant, comme le dit Bambou, il faut passer par la case "pesée". Je peux comprendre que ce soit dur et démoralisant, mais cela te permettra de continuer ta prise en main correctement et d'avancer et de gagner cette guerre contre les kilos...

Alors, vas-y, fonces, nous serons là pour te rassurer, te conseiller, te coacher et surtout te féliciter !!

N'hésites pas à ouvrir ton journal de bord afin que nous puissions te suivre au quotidien...
Courage la belle !!

Bienvenue à toi

Comme les copines te l'ont dit, fonce, nous serons là pour te soutenir et te conseiller

bonjour et bienvenue !

Alors tu as affronté la balance ?

Colisimo a écrit: l'abus de chocolat qui "fait du bien" , je n'ose plus monter sur ma balance. J'ai remarqué ma prise de poids en ne rentrant plus dans mes fringues.

Bonjour et bienvenue Colisimo ..... Je parierai une cacahuète que tu as pris 4kg ..... Pour moi, c'est le nombre de kilos qui ne me permettent plus de fermer les braguettes!

Pour se motiver, il faut se dire qu'il y a de l'entraide sur le forum, que manger n'est pas un but dans la vie et qu'on aura tout le temps de déguster les diableries lorsqu'on pourra remettre nos tenues préférées.
En attendant, il faut affronter le verdict de la balance en se disant qu'on peut arriver à perdre 4 kg le premier mois, puis 3 kg par mois par la suite. On retrouvera rapidement notre poids d'avant la crise boulimique . Je sais qu'on peut aller plus vite dans la perte de poids, mais je ne suis pas sûre que cela soit une bonne stratégie psychologique et alimentaire. Je pense qu'il vaut mieux perdre doucement mais surement, sans trop s'affamer et tabler sur plusieurs mois de contrôle de l'alimentation.

Je suis de ton avis à 100 % Novami !:)

Bienvenue à toi