salut les filles

je voudrais savoir si vous connaissiez "core rhythms"?
c'est un principe de perte de poids grace a des dvd de danse.

Si l'une d'entre vous l'a déjà testé, si c'est efficace, car j'aimerai tester.

bisous a toutes

J'ai ete voir sur You tube et ca a l'air pas mal !!!!

coucou les filles !
Je voulais vous dire que je vais tester "core rhythms" et la zumba (devant mon PC). Je vous dirai comment c'était. Attention je ressors mon bon vieux survet' !!

Voilà les filles, j'ai fait une séance de zumba 30 min. C'est amusant, bien que parfois c'est une peu difficile de suivre les enchainements.
J'étais en sueur, je ne sais pas si c'est parce que je n'ai pas fait de sport depuis un moment ou parce que c'est physique, demain je teste une séance de "core rhythms".

génial

Tu as testé via le net ? Je suis intéressée !!! Je suis cloitrée chez moi pour le moment pas de possibilité d'aller à la salle de gym !!! Snif!!

Oui, donc j'ai téléchargé quelques vidéo de "core rhythms" et de zumba. Sinon sur youtube tu en trouves tape "vidéo zumba cardio party" dans google. Il y en a des pro et amateurs, ca va de 1 à 30 min.
Au fait, j'ai testé hier et j'ai des courbatures aux fesses et hanches !!
Je me découvre des muscles qui étaient cachés avant !