bonjour je suis sophia, j ai 48 ans je pese 92 et j'aimerais perdre 27 kg. Tout aide sera la bienvenue. je veux faire ça bien, donc j'ai commencé un régime depuis une semaine et je perdu 1,500. je voudrais votre aide et vos conseil pour la suite

coucou bienvenue à toi

tu fais quel type de régime?

en tout cas bravo pour ta perte c'est déjà top et tu as du bien gérer ta semaine

pour se soutenir se motiver on échange dans les régimeuses au jour le jour, tu crée ton journal et on viendra te répondre t'aiguiller, te motiver.... bref on s'entraide et c'est super pour le moarl de ne pas être seule

merci pour ton accueille c'est un regime dietetique je pése tous les aliments,je compte les protéines les féculents, j' essaye de mange a des heures fixe. Désolé si je ne m'exprime pas tres bien mais je un peu du mal pour ecrire le fraincais

top tout ca

Bienvenue sur le forum! Tu as eu un super perte la semaine dernière, bravo Ton approche me semble être la bonne, après comme Kyana, si tu as besoin de conseils, de soutien, je te conseille de créer ton journal de bord dans les régimeuses au jour le jour et là on pourra te suivre plus régulièrement.

Bonne continuation