Voilà, mon probleme depuis que j'ai commencer mon regime (depuis lundi!) c'est que depuis, le soir après avoir manger, et ben c'est comme si j'avais encore faim, alors que c'est la mauvais habitude que j'ai pris avant de faire le regime de grignoter et encore grignoter devant la télé!!! La journée ça va, je m'occupe, mais le soir c'est trop dur!!! je sais pas comment faire pour ne plus y penser!!!

c normale c la frustration du régime tu te dis ke tu dois faire tel ou tel chose et forcément sa te met la pression. Mais aussi c le résultat de mauvaise habitudes...... alors accroche toi................. courage...................

merci pour ce soutien! , j'espere que je vais y arriver car pour l'instant c'est le moment le plus dur pour moi!!! Dans ma tete j'arrete pas de me dire que j'ai faim alors que non, je fais plein d'effort, je bois pour éliminer, je mange des fruits, je fais seulement depuis que j'ai commencé le regime, je le faisais jamais sa avant!!! J'ai hate aussi que mes effort vont payer!!!!

prepare des choses peu caloriques a grignoter devant la tele
des legumes en julienne, du fromage blanc

C'est une bonne idée sa!!!

et les gressins? C bon ou pas:?:

essaie de ne pas prendre ton dessert tout de suite à la fin de ton repas et garde le pour le moment ou tu te pose devant la télé , choisi un fruit , un yaourt, une compote....

lilic pas trop de fruit par ce ke c tjrs des calories en plus...............

des calories , certes, mais toujours meillleur que de craquer sur un paquet de gateau, moi maintenant, je pése mes fruits car je me suis fait avoir avec le raisin ... bref, je me prend un petit bol avec juste 100g ... c'est pas beaucoup

Moi ce que je fais (parce que j'avais cette habitue aussi), c'est ma faire des languettes de pommes que je cuit au four sans rien, après ça fait comme des chips mais les calories en moins
Bonne continuation!

bonne idée les lamelles de pomme! et ça se conserve toute la journée voir plus?