Bonjour à tous,

Je commence aujourd'hui un régime...
Depuis queqlues années, j'ai pris quelques kilos, je fais attention à mon alimentation, fais du sport, mais rien à faire, ils sont toujours là :angry:

J'ai acheté de quoi commencer une cure protéinée aujourd'hui, il parait que ça marche bien et rapidemment si on la suit bien...
Je fais la formule où je peux garder 1 repas normal (mais léger!) par jour, car je dîne ou déjeune souvent à l'extérieur, compliqué (et déprimant) que de manger que des repas protéinés, même pour une semaine.

Mon objecti, perdre 5 à 6 Kg en 5 à 6 semaines...

Si quelqu'un(e) commence un régime, on peut se soutenir mutuellement, ce sont toujours les début qui sont difficiles!

Bizz à tous. Gwendo.

:jump: salut gwendo moi aussi je suis au regime depuis 2 mois je suis a 16 kilo en moin je remarque que aujourd hui ma motivation baisse et la perte de mes kilo bouge moin enfin c normal pas de souci pour te soutenir :hot: courage et tien nous au courant de ta perte a bientot

hello Chouch!

Merci pour ton message!
En fait, j'ai perdu 1KG depuis vendredi, donc plutôt très contente, sachant que vendredi et samedi soir, j'ai dîné chez des amis et que ça n'a pas été poisson et légumes verts :biggrin:
Pour l'instant, je ne trouve pas cela difficile, mais jamais d'impression de satiété après les repas protéinés, ce qui au final, n'est pas désagréable!
J'espère bien perde 2 Kg d'ici vendredi, soit - 3 Kg en une semaine, c'est super motivant!
Et toi, quel régime suis-tu?
C'est vrai que lorsque tu ne perds plus, c'est assez démotivant (je crois que si jen'avais pas perdu 1 Gramme du WE, j'aurais eu le moral dans les talons!), mais en même temps, il y a toujours des périodes de palier et c'est là qu'il ne faut pas craquer! Courage, -16 KG, c'est vraiment super! Tu veux en perdre encore combien?

A +. Gwendo

bonjour à toutes

moi aussi je suis au régime comme beaucoup d'entre nous

je suis un régime hyperprotéiné insudiet suivi par médecin et sous certificat de non-contre-indications

j'ai commencé le 13/09 avec 90 kg au compteur pour 162cm :angry: et aujourd'hui matin je suis à 80.6
je suis assez contente ...... mais il me reste du chemin je voudrais descendre à 60 max....

tout ce que j'espère c'est savoir maintenir ce poids par la suite

je souhaite bon courage à toutes les régimeuses et super bravo à tout le monde

hello kti,

bravo!!
-10 KG en 3 semaines, c'est super et ça doit être hyper motivant pour toi!
Ca va, tu tiens, t'as pas trop faim tout le temps?
Moi, j'ai attrapé uen gastro, depuis 2 jours, je suis au régime riz/bananes...Pas de folie donc! :biggrin:

bizz & à +!

gwendo.

bonjour à vous

courage gwendo pas super du tout d'être malade.... rétablis toi vite

oui je suis hyper contente de mon résultat mais je ne manges pas toujours des choses succulentes.... mais je n'ai pas faim du tout donc c'est déjà ça.... et quand je vois le résultat sur ma balance ça encourage à continuer encore un peu....

alors courage à toutes....
ces mauvais kilos il faut les vaincre

bises

:jump: c cool continu tu a l air a font c bien continu on va y arrivé :jump:

hello les filles!

Bilan de la semaine : - 2,5 Kg; plutôt contente du résultat car j'ai adapté la cure protéinée à ma façon, c'est bcp moins rigide que ça le devrait, mais tant que ça marche, je continue comme ça.

A +! Gwendo :bouncy: