Je suis comme toi. Je me suis fixé un objectif. 65kg fin du mois.
J'ai hâte d'être lundi pour commencer ma nouvelle alimentation.
Je rêve de retrouver mes 62kg.
Moi j'y crois et on va y arriver toutes ensembles.
Courage a nous

tu es a combien la? cest pour savoir combien tu veux perdre en un mois. bin moi jaimerai perdre 10 en 2 mois , car je part en vacanses 1 mois en roumanie et il va faire chaud. mais mon objectif me parait peu etre pas fesable ( courage !!

Bin la je fais 70. Mais mon pk g une grosse baisse de motivation.

oh et bien oui tu peux le faire , avec un peu de sport , bonne alimentation , et avec bcp d'encouragement ! meme les 62kg le mois prochain ! faut juste etre rigoureuse , tu devrais garder ta motivation , car tu peux le faire! dit toi que a chaque gramme perdu tu pourrais etre fiere de nous le faire savoir !!

Je me suis trompé g 69kg. Je c que je peux y arriver. Avec un peut de rigueur je perd vite. De plus je bouge bcp au boulot donc ça m'aide.
En tout cas merci de ton soutient. Eh sache que si moi je peux y arriver toi aussi.
Je nous souhaite pleins de motivation

merci ! plien de motivation !!

Je fait des etudes d'infirmiere Et beau programe pour aujourd 'hui Courage on vas y arriver tous ensemble !! 10 kg en 2 moi sa peut se faire mais je pense sa doit pas etre simple tout de meme !

Moi aussi j'aimerais 10kg en 2 mois mais je préfère me donner de plus petits objectifs.
Mais comme tu dis lucie on va y arriver.

Coucou! Dimfermiere felicitation! Mais sa doit pas etre de tout repos! Tu compte allez en hospitaux ou liberale?merci mais tavourai que mon repas du soir ma pas couper la faim longtemps lol donc je craquerai pas mais je vais devoir me faire 5 ou 6 tisane mdr . Coucou sophie oui jpense que tu as raison de te fixer de plus petit objectif bon si jperd 7 ou 8 kilos se serai deja top mais je tente ! Au pire un reequilibrage peux que maider a me sentir mieux. on en reparle dans 2 mois lol bises

Oui se n'est pas de tout repos , mais qu'es que c'est passionant comme metier En hopitaux je pense ! Alors as tu craquer ? moi hier j'ai augmenter un peu mon apport calorique car j'avai trop faim mais c'est rester correct . Oui as dans 2 mois lol

coucou je nai pas craquer hier ! ouffff !!! du coup se matin jetait a 78.1 kg donc je me dit que si je mange bien demain peu etre enfin dans les 77kg !??! mais je ressent de laffinement , donc je suis motiver . -2kg en deux semaines . et toi? je crois que ce ne nest pas bien , mais je me pese tout les jours depuis le reequilibrage. tu dejeune quoi le matin? car jai envie de changer un peu de mes habitudes !!

programme :

matin un wasa beurrer

midi : crevette , carotte courgette ognions poivron (tout melanger cuit avec un peu d'huile d'olive) 30g fromage alleger.

soir : soupe choux bruxelle et une tranche de blanc de poulet

sa veut rien dire tu ne reprendras pas tes 2 kilos !! Oui c'est pas bien de se peser tout les jours Oui tu peut changer tes habitudes tu peut prendre du pain , des cereales , un yaourt a toi de voir

Bon programme de la journée

Coucou bon le repas du soir a changer cest soupe dasperge bettrave blanc de poulet et un peu de vrai fromage de chevre . Bin je vais essayer de moins me peser on va voir! Et jai acheter des cereales fitness pour changer le matin donc se sera yaourt avec un peu de cereale maintenant

comme moi xd on aura le même repas du matin c'est un bon repas du soir. courage

huuummm sa fait du bien de changer le matin merci Sophie ! lol
pas de peser se week end , ou peu etre une aujourdhui mais pas dimanche , je verrais ma motivation en esperant voir enfin 77kg pffff se midi petit pois carotte et steak haché (ou moule lol) jadore sa. un peu de fromage pour le dessert