Bonjour tout le monde, je m'appelle Aurore, j'ai 22 ans e je suis étudiante en lettres modernes à Dijon.
Ca fait un moment que je vous cherchais et je vous ai trouvé ^^.
J'ai pas mal de kilos à perdre et je suis motivée à bloc mais j'ai surtout besoin de soutien et je pense trouve cela ici.
Voilà, je ne sais quoi dire de plus... si vous avez des questions n'hésitez pas! Bises à tous

Salut Aurore, j'ai beaucoup de kilos a perdre aussi et j'ai besoin de soutien aussi, je pense qu'ensemble on pourra surmonter tout ca !
Bon courage et a bientot j'espere

bon courage a toi

Merci les filles. Bon courage à vous aussi ^^

Merci, dis moi, tu fais quoi toi comme régime ?

Alors je suis le régime prescrit par une diététicienne qui me convient très bien et ou je peux manger un peu de tout (sauf biensur tout ce qui est mac do gateaux ...) et toi?

Ah eh bien finalement j'ai déja répondu sur l'autre forum, je fais un ré-équilibrage alimentaire en fait

Coucou Aurore !

Moi aussi j'ai pas de kilos a perdre, comme tu peux le voir sur ma reglette ...

J'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire le 12 juillet et la jen suis a 3,1 kilo de perdu. Je suis suivis par un nutritionniste.


J'aimerais bien qu'on se soutienne.

Gros Bisoux

Bon courage !

Coucou lilyrock et bienvenue parmi nous!
Iln'ya pas de problème pour se soutenir! On est la pour ça ^^ pour trouer des copines de régimealors j'en serait ravie ^^.
Bises

bienvenue et bon courage ;) bisous!

bienvenue parmis nous
peux tu donner des exemples de tes repas ? vu que tu es suivie par une diét cela peut en aider plus d'une
bonne continuation

Coucou tout le monde !

Bon dèja le nutritionniste m'a expliqué que j'avais une prédisposition familliale et une ossature forte. Il m'a donc expliqué que mon corps stockait plus facilement que la normale de peur de manquer d'énergie etc etc ... Ce rééquilibrage alimentaire se base sur les indices glycémiques des aliments. Pour ce qui est de la quantité elle est illimité !!!! Bref bon déjà, il faut faire 5 repas par jour .....

=> 8h
Thé ou Lait
Pain complet
Beurre

=> 10h (oui oui c'est la ou ca se complique xD)
Son d'avoine
Yaourt Aromatisé ou Nature

=> 12h
Viande / Poisson / Oeuf
Légumes
Yaourt Aromatisé ou Nature

=> 16h
Fruit
Yaourt Aromatisé ou Nature

=>20h
Viande / Poisson / Oeuf
Crudités
Fromage Blanc

Sauf 2 soirs par semaines où il faut prendre des féculents (pates riz boulgour quinoa lentilles etc etc ...)


Par contre comme il se base sur les indices glycméque, il y a des aliments à éviter. Le but est tout de meme de les réintroduire petit a petit dans l'alimentation.

Si vous etes interessé, je peux vous donner le tableau des indices glycémiques que mon nutritionniste m'a donné.


Vous en pensez quoi de ce qu'il me conseille ?

Gros bisoux

Coucou!
je suis Stephanie, 21 ans, tt juste diplômée en sciences de l'éducation.
Bref, je suis bien décidée en ce 1er Aout a commencé un régime.
j'ai accumulé des kilos et des mauvaises habitudes alimentaires.
j'ai deux mois pour m'y mettre sérieusement

Je compte sur votre soutien a toutes pour m'encourager dans ce rééquilibrage alimentaire et m'aider dans des moments de faiblesses...

Bisous a toutes

Bienvenue a toi Phoenix

On va y arriver !!

On est des winneuses !!

On va botter le cul a ces fichus kilos !!

Lol tu as raison Lilyrock! Bienvenue Stéphanie! Courage!
Bises