salut a toutes je suis nouvelle et je cherche filles qui comme moi veulent perdre des kilos. moi je 1.70m pour 82kilos.
apres trois grossesse je perd mais des kilos reste et a chaque grossesse je prend 25kg mini et depuis ma derniere qui a aujourd'hui 2ans je n'ai perdu que 10kilos.
j'attens vos reponce avec impatience sur dur toutes seule
a deux il y aura de la motivation.
a+

Coucou!

Petit message pour te souhaiter la bienvenue et te dire que le soutien ne te manquera pas ici.

As-tu choisi un programme alimentaire et sportif précis?

Bon démarrage!!

merci j'ai pas l'habitude d'aller sur des forum c'est la premiere fois.
j'ai commence lundi (mais j'ai craque)
au petit dejeune
pamplemouse
the sans sucre

a midi
viande blanche ou poisson ou 2oeufs
legume
yahourt o%

le soir
viande
legume

voila se que je fait tu peu me corriger si sa ne va pas ou me dire se que toi tu fait.
stp

Mon côté rééquilibreuse me fait dire qu'il te manque un aliment essentiel : les féculents. Il ne faut pas avoir peur d'en manger, c'est ce qui t'aide à tenir et t'évite les craquages.

En rééquilibrage, tu peux aller jusqu'à 3 laitages par jour.

Tu ne suis pas de programme précis, tu tentes juste de rééquilibrer?

j'ai essaye plusieur regime hypertroteine, soupe aux choux, medicament genre coupe faim, minceur 24.
en regardant plusieur site ses aliment revienne souvent.
voila comment j'ai organise mon regime.

Bonjour et bienvenue à toi. Moi aussi je suis nouvelle et j'ai été accueillis par littlerock. C'est un efille hyper sympa qui te donne de bons conseils et des ancourageemnts.

Si tu veux on peut faire le regime ensemble

ok on peu le faire ensemble.
tu fais quoi comme regime ?

je n'arrive pas à ma décider car je ne veux pas de l'effet yoyo. Littlerock m'a proposer un rééquilibrage alimentaire. Tu en pen se koi ?

venus tu a combien de kilos a perdre?
tu la commence ton regime ?

moi c'est ce que je fais. j'ai essaye plein de regime mais je reprend a chaque fois.
donc j'ai fais des recherche sur des sites et j'ai trouve a peu pret je pense.
littlerock(excuse moi si s'est mal ecrit) ma dit qui me manque des feculent.
du laitage.

Héhé

Venus, je ne suis pas une experte. Ne te lance pas là-dedans si ça ne te convient pas.

Sev, c'est juste un ti conseil.

Ce n'est pas parole d'évangile, évidemment. Et les filles vous apporteront aussi d'autres conseils. En tout cas, c'est très bien que vous vous soyez trouvées!!!

aucun souci
j'ecoute tes conseils mais je suis aussi ouverte a d'autre.
je suis aussi ravi de faire se regime avec votre aide .
venus on se tien au courant de se que l'on mange, quand on craque (en esperant que sa n'arrice pas)pour ma part je suis ce que l'on peu dire une mere au foyer(en conge parental) donc mes journe ne sont pas trop active.

me revoilà, je viens de rentrer du bureau. En fait, moi aussi j'ai essayer lescoupe faim, les regimes hyperproteines et plein d'autres truc. J'ai une dizaine de kg à perdre.

salut me revoila pourune nouvelle journe
hier j'ai oublie de vous dire que actuellement je fais le traitement de 1mois de somatoline costmetic (la creme intensif nuit et ventre et hanche pour le matin) je fai pa de pub mais sur moi sa marche.
j'ai commence samedi soir et mais poignee d'amour disparaisse petit a petit.
aujourd'hui
petit dejeune the
yahourt 0%
un verre de pamplemousse presse
a midi
viande blanche
concombre et tomate
yahourt 0%
se soir
deux oeufs dur
soupe de legume sweltesse
voila pour mon menu aujourd'hui sans oublier une bouteille d'eau
bonne journe a toutes!!!!!!!!!

Coucou!

Repas vraiment parfait, sauf que je ne vois aucun féculent. Je t'embête. C'est un choix?