Salut a toutes. J 'ai 25 ans et j'ai arreté de fumer y a deux mois, mais en contre partie j'ai pris 12kg. Et la ca ne va plus du tout. De 48kg je suis passé a 60kg. J'aimerai retomber au moins a 51kg. Mais j'y arrive pas. J'arrete pas de craquer.
Quelqu'un a t il une recette a me donner?

bonsoir,

si tu es gourmande, il y a un petit truc wui peut marcher: imprime une photo de toi tel que tu es maintenant et colle la soit dans le "placard à bonbons" soit dans un endroi devant lequel tu passes quotidiennement. Cela t'aidera peut être. Sinon tu peut essayer un rééquilibrage alimentaire qui te permettra de maigrir, certe plus lentement, mais surtout durablement; cela te permettra également de reprendre de bonnes habitudes alimentaires.

Bonne soirée et bon courage!!