Bonjour à tous ! Je commence ici mon petit journal de bord.

En réalité, j'ai commencé il y a quelques jours, mais pour l'instant mes efforts ne se voient pas beaucoup.

Je reprends une méthode qui a bien marché avec moi et que je croise avec mes connaissances, mes pratiques passées de régime qui ont fonctionné, ainsi que des notions de naturopathie.

Aujourd'hui je jeûne, mais voici comment je fais habituellement.

Le matin, c'est mon plus gros repas :
- Des oeufs ou du jambon, des biscottes de sarrasin, un peu de beurre, un jus de légumes si j'ai le temps de le préparer.

Le midi :
- Des crudités, viande/Poisson et un peu de féculents.

Le soir, c'est light, généralement un fruit avec un thé.

A côté de ça, je prends beaucoup de compléments alimentaires pour ne pas manquer de minéraux : Klamath, vitamine C, D, etc ...

Voili voilou !
Comme le mercredi je ne mange pas, on verra demain pour le déroulé de la journée =)

bienvenue!