Coucou,
Je pense que les féculents le midi, c'est pas mal en effet pour tenir le coup toute l'après-midi. De mon côté, j'en mange un peu le midi ou le soir sauf si j'ai fait un repas très copieux le midi( restau ou autre) à ce moment-là, je n'en prends pas le soir.
Pour ce qui est de boire beaucoup, moi, je prends des tisanes ayurvédiques parce que depuis mes grossesses, j'évite les excitants. Elles sont sans théine, ni caféine donc tu peux les boire toute la journée et en plus elles ont du goût, elles sont épicées donc exit le sucre!
Courage!

Hello

Bienvenue parmi ses nous

Tu me as fait rire avec le je suis en jachères je y suis aussi ihih

Pas entendue non plus cette association Interdite!

Courage pour ton Boulot! ,

Bonne journée

J'avais deja entendu qu'il fallait eviter le melange feculant + gras mais feculent + proteine jamais... Mais bon a priori ton médecin s'y connait mieux que nous!!

Bonsoir,

roulement de tambour : verdict de la pesée 103,5 kg soit 2,9kg depuis le 28 février

MENU DU JOUR

- matin petit pain beurre confiture
jus d'orange
café

- midi reste de la salade endive noix jambon (une toute petite part)
courge butternut rôtie et 2 aiguillettes de poulet (petit reste d'hier)
compote sans sucre ajouté
yaourt soja amande noisette

- soir 2 petites pomme de terre farcie champignon ail mozza
salade + 1 cuill à café de vinaigrette
yaourt myrtille


tisane détox à 10h et 21h30 et mon litre d'eau

Voilà une journée rondement menée

Bonne nuit à toutes

Super continue Ainsi!

c'est tooooooooooooooooooooooopppppppppppppppppppppppppp karo!!!!!

ça dérouille par ici!!

bravo! tu as de supers menus et tu mènes bien ta barque chaque jour!!

continue tes efforts bientôt 2 chiffres!!!

tu as mérité les pompons . c est génial cette perte de poids

et des menus au top Encore bravo.

Mais c'est fantastique !!! Bravo !!!

MERCI MERCI MERCI c'est très gentil à vous les filles

Je suis en effet très contente.


LES MENUS DU JOUR SONT :

MATIN MUESLI BIO + 1 BANANE + LAIT DE SOJA CHOCOLAT
CAFÉ NON SUCRÉ

10h tisane détox

MIDI GRATIN PÂTES BUTTERNUT CHÊVRE
POMME


17h jus de légumes sel de céleri


SOIR COEURS DE VOLAILLES +POELLÉE ÉPINARDS, TOMATES, POIVRONS, POIS GOURMANDS
FROMAGE (MIMOLETTE)
COMPOTE POMME BANANE VANILLE

21h tisane détox

et 1l d'eau sur la journée

bon je vais lire les post bonne soirée

pas mal ces menus

mais ton menu du soir est un peu plus garnie que le midi non ??

effectivement Karine le soir est plus copieux que le midi. Je travaille à l'hôpital, le midi j'ai 20 mn pour manger vite fait en étant très souvent dérangée. Du coup, comme c'est le soir que nous mangeons en famille le temps que nous voulons, et pendant 9 ans je travaillais de nuit donc le dîner était mon seul repas ; nous avons pris l'habitude de mieux manger le soir. Mon médecin a dit que ce qui importait, était l'équilibre sur la journée et que nos vies d'aujourd'hui ne permettaient pas toujours de respecter scrupuleusement petit déjeuner de roi, déjeuner de prince et dîner de pauvre donc de s'adapter au mieux sans culpabiliser c'est ce que je fait.

Voilà, mais je tiendrais comte de tes remarques pour mes repos

Meme si c'est plus copieux je trouve ton repas du soir tres bien : il y a des leumes, protéines, laitage et pas de féculents tout va bien!!

Belle journée de la femme à toute,

Aujourd'hui, RTT imposé, si la pluie s'arrête j'en profite pour aller marcher. Je vais faire un peu de ménage, de linge et de cuisine et me faire un soin de peau. Un petit programme sympa.

Menus du jour

ce matin café
jus d'orange frais
2 petits pains beurre confiture

tout de suite une tisane détox

et aprés je sais pas encore

ah oki oui c'est sur qu'en 20min ^^

oui près le repas d'hier reste bien équilibré pas de soucis

c'est un équilibre sur une journée! tu as bien raison de t'offrir ce plaisir du repas en famille le soir!

et de toute façon, ça marche puisque tu perds!!