Tu sais pourquoi les régimes ou l'on perd lentement sont plus durable, juste parce que tu prends le temps de comprendre et d'apprendre et c'est exactement ce que tu es en train de faire .

En fait, c'est surtout la preuve que tu as une vision à long terme. Je respecte les personnes qui veulent perdre vite, mais leur démarche n'est pas réaliste : les problèmes de poids ne s'effacent pas en deux mois.

Cette fois, c'est la bonne. Ca se voit!

Coucou Amandine je te félicite pour cette fabuleuse perte !tu es recompensée de ton sérieux et de ta pérsévérance !

Rassures toi les doutes k tu as , on les partage toutes !rien n'est jamais acquis !arrivée a l'objectif il ne faut pas croire que tout est gagné ,garder une bonne hygiéne alimentaire et de vie en géneral demande de rester en éveil !

Je ne veux pas dire par la qu'il faut faire attention en permanence ;au contraire il faut savoir lacher la bride de temps en temps,se faire plaisir.Il ne faut pas se dire alors qu'on a tout gacher et se laisser aller!un repas un peu lourd , un petit grignotage occasionnel, n'auront jamais de conséquences facheuses du moment qu'on sait rebondir tout de suite et qu'on reprennes ses menus habituels immédiatement !

Comme le dit celine le fait de perdre doucement nous permet d'avoir le temps d'évoluer mentalement et de permettre a notre corps et cerveau d'enregistrer ses nouvelles habitudes alimentaires,ce qui fait k qd tu arrives a ton objectif , sachant k tu gardes le meme mode alimentaire , l'organisme ne constatera aucun changement et dc te permettra de stabiliser et de maintenir ton poids ss difficultés..

Allez cette fois ci c'est la bonne !

Passes nous détailler le menu du déjeuner kon salive un peu !!

A plus !

Je te présente toutes mes félicitations!!
je suis d'accord avec ta façon de voir les choses! perdre doucement mais durablement! bravo

Super, je suis vraiment contente que tu sois passée dans le 7, ça fait vraiment plaisir de changer de dizaine !

Et ta réflexion est super aussi, c'est sûr qu'on apprend de nos échecs...

Alors, ce repas en famille, c'était bon ?

Bonsoir les filles ! Merci pour vos messages, vous êtes supers !!

Alors, ce repas de midi :

Entrée :

- soufflé au fromage (1 CS, il fallait que je goûte ce délice quand même !)
- 1 part de tarte aux brocolis
- salade verte

Plat(s) :

- pâtes en sauce tomates (2 CS)
- 1 morceau de lapin à la crème
- haricots-verts
- champignons ail/persil

Dessert(s) :

- fromage (pas pris)
- gâteau roulé à la confiture (pas pris)
- petits fours pour le café (pas pris)
- 1 café non sucré

Je n'ai pas mangé de pain non plus.

Ouf ! J'ai été raisonnable

Ce soir :

- haricots-verts
- 2 tranches de blancs de dinde
- 2 tranches de pain aux céréales
- 1 yaourt nature
- 2 tranches d'ananas

Voili voilou, j'ai passé une super journée en famille. Pas vraiment eu le temps pour l'elliptique, mais je compte bien me rattraper cette semaine !

J'espère que pour vous le w-e s'est bien passé... Courage à toutes celles qui vont bosser demain !

Bonne soirée, bisous

Ah respect! Les déjeuners de famille c'est mon cauchemar...
Tous ces bons petits plats mitonner avec amours, vraiment je dit chapeau en + tu n'as pas céder ni au fromage ni au dessert! BRAVO, je ne voit rien d'autre a rajouter!!
Passe une bonne soirée!

une question tu ne travaille pas ?

Bonsoir Floco ! Eh oui, c'est toujours difficile de résister à la généreuse chaleur des bons repas en famille
Non je ne travaille pas, je suis au chômage depuis janvier... Avec une semaine d'essai dans un boîte, un poste vraiment sympa, des conditions vraiment supers par rapport à tous mes précédents emplois, mais... Je ne sais pas pourquoi, je ne m'y sentais pas à l'aise. Ils étaient prêts à me faire un contrat pourtant... Je crois que quelque-part, j'ai encore un sentiment d'infériorité, je n'avais pas l'impression de mériter ce poste. Bref. Je m'étale...
Bonne soirée à toi !

Ah le manque de confiance... ça m'arrive aussi professionnellement parlant.

En tout cas, il y avait de quoi nourrir un régiment ce midi!!!

Tu m'étonnes !! Du coup, chacun est reparti avec son petit panier

Elle est folle, ta grand-mère. C'est souvent ce que je répète : elles ne se rendent pas compte.

Mais carrément !!! Je te raconte pas la vaisselle après !! Même en semaine elle cuisine pour tout le monde !! Un Amour...

Il y a quand même un truc à creuser je trouve là-dedans : pourquoi les femmes (et je me mets dedans, mais je me soigne...) ont tendance à vouloir faire plaisir à leurs proches en les gavant ???

En tout cas, bravo, tu as super bien géré ton repas !

je suis d'accord avec toi sandrine! quand je veux faire un repas pour mon homme je soigne tout aussi la qualité que la quantité alors qu'il a pas un grand appétit (après on a des restes pour 3 jours)

En tout amandine tu as une grand mère totalement adorable!! et tu gère au mieux ces repas là!!

Salut les filles ! Sandrine tu as raison, beaucoup de femmes aiment nourrir les gens qu'elles aiment. Je crois que c'est une façon pour elles de donner de l'amour, de combler. Enfin, je le vois comme ça. Ma grand-mère est une très bonne cuisinière et elle aime faire plaisir à ceux qu'elle aime. Je considère avoir bcp de chances, sans parler de ces nombreuses qualités extra-gastronomiques, elle nous fait toujours des repas très sains, et équilibré. Peu de plats gras ou en sauce, c'est une cuisine méditerranéenne...

Sinon cet aprèm c'est piscine, ça va être cool !

Bonne journée à toutes, bisous !