Méfie-toi quand même des lentilles, ou alors, supprime le pain quand tu en manges...

Et encore bravo pour ton vélo, je suis scotchée !

Coucou Sandrine ! Merci pour ton conseil, en fait j'essaie de manger davantage de fibres, il paraît que c'est bien quand on suit un "régime"... Et puis les lentilles vertes ont un très faible IG... Bon, j'espère ne pas avoir fait de bêtises, tu m'as mis le doute
Merci pour tes encouragements, biz !

C'est juste que les lentilles sont considérées comme des féculents. Mais bon, tu as déjà bien perdu, si tu as l'habitude de faire comme ça et que ça marche, il n'y a pas de raison de changer, ni d'avoir de doutes !

Bravo pour le sport !! C'est génial !!!

Je suis sûre que tu vas perdre plein de grammes !!

Miam les lentilles ! Quand j'en mange je supprime aussi les autres féculents (après ça dépend aussi des quantités).
Tes repas sont toujours super bien organisés, bravo.

Je suis heureuse pour toi Amandine les chose évolue bien!!!

Tu peux associer du pain du moment que tu réduis ta quantité de lentilles. Pour rattraper tout ça, tu surveilles ta portion au repas suivant.

Coucou les belles ! Merci pour vos conseils et vos encouragements ! Ce soir je vais me préparer du poisson et des courgettes vapeur. Pas de lentilles Une tranche de pain multi-céréales et une pomme !
Là je reviens des courses, je rajoute donc une bonne 1/2h de marche. Eh oui je n'ai pas le permis ! Ca a parfois des avantages Tirage de caddie, en plus mon chéri est un grand consommateur de soda, ça pèse ces cochonneries... Enfin ça me fait les muscles, héhé !
Sinon, j'espère que votre journée s'est bien passée, je vais aller faire un tour sur vos pages...
Bonne soirée, bizoux !

Super ton repas de ce soir !

Bonne soirée à toi aussi Miss !!

Le velo , j'en reviens pas!!! Et les repas aussi d'ailleurs!!
Tu assures , c'est excellent !!

Au fait c'est quoi ton type de chanson???Ou du moins celle que tu ecoute sur ton velo?

Bizz

Coucou Tatou, merci et bonne journée à toi !

Salut Killofeuse ! Alors, quand je suis sur mon terrible engin j'écoute Rihanna et Britney Spears, pas que je sois spécialement fan mais ça fait bien bouger le body Bonne journée, biz !

Je suis d'accord avec toi une musique qui boost ça aide...

T'as raison , c'est sur que la !!! Chapeau ma belle!

je t'encourage de tout coeur dans ton régime, t'es super bien partit!!
bravo pour le sport ca c'est de la motivation !!!

La musique aide bien! Une bise!