Cette fois, c'est la bonne!!!

par **celine974** » Jeu Aoû 28, 2008 8:10 pm

Ravie de voir que vous avez réglé votre pbl mais elle a encore une dent contre toi....a régler demain

par **Capecchimarion** » Ven Aoû 29, 2008 9:35 am

Salut!

J'attends le programme de Paolina et je vais lui régler son compte à celle-là!!!

Je suis en repos et j'ai fait un gros dodo jusque 9h30.

GROS BISOUS

par **Capecchimarion** » Ven Aoû 29, 2008 3:16 pm

Pas de Paolina, alors je vais me faire mon propre programme.

par **paolina** » Sam Aoû 30, 2008 9:07 am

je suis vraiment désolée capi j'étais en grève...
comment vas tu aujourd'hui alors ton petit programme d'hier???
on fait quoi aujourd'hui du coup c'est toi ou moi qui propose ??
je m'en vais faire ma gym direct et après je repasse gros bisous et encore pardon!

par **paolina** » Sam Aoû 30, 2008 10:21 am

alors j'ai fait ma gym et voilà ce qui s'en rapproche le plus sur la wii:
10min step dancing
10min boxe
triceps 20X par bras
étirements croisés20X/jambes
développés 30X/jambe
Fléxion: 45X
Torsion
Abdo 2X30
Yoga:
posture demi lune
danseur
arbre
guerrier
dieu du vent
et pour finir exercice équilibre: méditation zazen

si cela te tente

bisous

par **Capecchimarion** » Sam Aoû 30, 2008 10:55 am

ok, je te suis, je m'y met cet après midi. Là je rentre du boulot, je vais manger, faire une petite sieste et hop, Wii fit.

Hier, j'ai pas fait grand chose, j'ai fait 2 step dancing, 20 min de step d'endurance, quelques exercices de gym et je sais plus quoi. J'ai fait un peu plus de 40 min. Je sais, c'est pas top.

Aujourd'hui, il fait beau, la dernier fois que j'a vu le soleil, c'était début août.

GROS BISOUS

par **celine974** » Sam Aoû 30, 2008 11:06 am

Vous êtes a fond les filles ça fait plaisir

par **Capecchimarion** » Sam Aoû 30, 2008 7:05 pm

Voilà, Wii fit c'est fait.

Pour demain, je sais pas, c'est couscous chez mes parents.

Bonne soirée et gros bisous

par **celine974** » Sam Aoû 30, 2008 7:08 pm

Le couscous c'est pas mal tu sais tu mets un max de légumes dans ton assiette, tu as de la chance ça va être bon.

J'ai vu sur le post de Pao que tu avais fait des écarts aujourd'hui alors attention quand même

par **Capecchimarion** » Sam Aoû 30, 2008 7:15 pm

Zut, je suis démasquée...!!!

C'est mon dernier week end ou je suis "encore" un peu "libre".
Lundi, c'est le 01 septembre et je vais rester sérieuse, je suis de mariage le 08 novembre, et j'espère les avoir dégager ces kilos.

Je vais étudier les menus de la semaine prochaine.

Ce soir, je mange pas, une ou deux tisanes et au lit. De toute façon pas faim.

par **celine974** » Sam Aoû 30, 2008 7:17 pm

Attention c'est très mauvais de sauter un repas......Je te conseil un fruit et un FB ou yaourt si tu veux faire léger

par **Capecchimarion** » Sam Aoû 30, 2008 7:23 pm

Je sais que c'est mauvais, mais j'ai vraiment trop manger. et j'ai fait mes 3 repas avec tout ça.

Mon dernier grignotage a eu lieu vers 18h, donc, je considère comme mon dîner.

par **celine974** » Sam Aoû 30, 2008 7:25 pm

Oh làlà la vilaine :wink:

Tu feras trés strict en début de semaine

Kiss

par **Capecchimarion** » Sam Aoû 30, 2008 7:26 pm

Oui promis, j'établis mes menus pour m'y tenir

par **celine974** » Sam Aoû 30, 2008 7:27 pm

Ça c'est une super bonne idée

Cette fois, c'est la bonne!!!

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