Catou : Objectif STABILISATION !!! :p

par **fire** » Lun Aoû 31, 2009 9:13 pm

Un nouveau titre, pour un nouveau départ

.

par **delphine de l'ouest** » Lun Aoû 31, 2009 9:24 pm

bonsoir catou,
génial le résumé!!! Je suis sure que tu vas y arriver.

Pourras tu m'en dire un peu plus sur l'entrainement pour la course? J'avais que si tu acceptai, je t'accompagnerai volontier, mon ptit reve c'est aussi de courir un jour un marathon, même si j'en suis encore bien loin!!! ca pourrait nous motiver non? courir un jour un marathon ensembles?

Allé gros bisous et bon début de stab!

Objectif pour le jour où ca viendra: 55 kg

C seve ma ptite marraine

par **catou77** » Lun Aoû 31, 2009 9:32 pm

Ma Delphine voici le lien

http://www.athlete-endurance.com/index. ... -et-jogger

Je compte faire le plan d'entrainement en deux étapes ! :wink:

Si tu veux qu'on le fasse ensemble ,ce sera avec plaisir!

Faire une marathon toutes les deux ,ce serait une trés bel objectif !

Je commence demain soir !

par **delphine de l'ouest** » Lun Aoû 31, 2009 9:36 pm

Ok je te suis pour demain soir,

Donc le plan si j'ai bien compri c
5 min marche + 7 fois (30 secondes footing suivi de 1min marche) + 5’ marche ??

Si c'est ca ce sera dans les cordes!!

par **tatou71** » Lun Aoû 31, 2009 9:40 pm

Super si tu as déjà lu ce livre !!

Bonne nuit.

Bizzz

par **catou77** » Lun Aoû 31, 2009 9:42 pm

Oui ca fait une séance d'une vingtaine de minutes dont seulement trois minutes et demi de course !même si je débute je pourrais faire plus que ca mais j'ai envie d'y aller doucement !ils disent que même si on se sent capable de faire plus ,il ne faut pas forcer et respecter le programme !J'ai acheté une montre cardio mais je ne vais pas l'utiliser pour le moment .Je préfére y aller à mon ryhtme.

J'ai regardé les plans pour les semi et marathons ca donne envie !

peut être un jour qui sait ! :wink:

Alors c'est ok tu me suis demain ??

par **dydy5** » Lun Aoû 31, 2009 10:25 pm

Comment vas tu ma ptite catou?

Alors enfin en stabilisation?

par **delphine de l'ouest** » Mar Sep 01, 2009 5:31 am

Bonjour Catou,
oui ca marche je suis avec toi aujourd'hui!!!

Bon jte souhaite de passer une bonne journée, et on se raconte tout ca ce soir! Bisous

Objectif pour le jour où ca viendra: 55 kg

C seve ma ptite marraine

par **Maia974** » Mar Sep 01, 2009 5:34 am

Coucou Catou, je comprenais pas d'ou il sortais ce post dont je ne connaissais pas le titre lol! C cool si tu t'es decidé à (re)passer en stab! j'espere que cette étape va bien se passer: on perd pu de kilos et on sculpte le corps de reve acquis si durement

et on se fait plaisir sans excès :sirprizbisous:

bisous bonne journée!

par **fire** » Mar Sep 01, 2009 5:58 am

Coucou Catounette, aujourd'hui c'est LE jour

, passe une bonne journée gros bisous

.

par **Fannyg** » Mar Sep 01, 2009 7:23 am

Quel programme grenouillette!Avec un nouveau titre en plus!
Bon,bé,c'est pas le tout mais faut s'y mettre alors!!!
Bon courage et autant de réussite que jusqu'a présent pour cette stab!
Passe une bonne journée!
Bisous

par **Julieee** » Mar Sep 01, 2009 9:18 am

Catou !

Comment se passe ton premier jour de stab !? Ce soir le sport? C'est coolll !!

Passe une bonne journée !

par **Poolpine** » Mar Sep 01, 2009 11:22 am

aaaaaah Catounette est passée en STAB !!!! accroches toi copine !

bisou :!

par **cathy974** » Mar Sep 01, 2009 11:45 am

Bon courage catou

par **tallia** » Mar Sep 01, 2009 1:27 pm

bon courage
bisous

Catou : Objectif STABILISATION !!! :p

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