Avec plaisir !

Dans mon programme, il faut des féculents à chaque repas ; ça permet de tenir sans avoir faim entre les repas.

Mais si tu préfères les répartir autrement, pas de souci !
Et en imaginant que tu ne prennes que du pain comme féculent, les portions sont moins importantes, ça fait 60g par repas.

Waow quelle rapidité c'est mieux que MSN.
Enfin si je ne dois manger que 60gr de pain par repas soit sur les deux repas ( matin et midi) cela fait 120gr comment je fais pour atteindre les 300gr de féculents préconisés?
D'un autre coté, je me dis que je peux tester pendant une semaine et si ça ne marche pas je serai contrainte d'étaler sur la journée à raison de portion de 120 à 150g ça te parait correcte?
t'as vu ma reglette s'est mise bien que je n'ai touché à rien.

bonjour et bienvenue sur le forum ...

Comme tu l'as déjà constaté tu y trouveras tout plein de conseils, de soutien .. ect ....

bonne journée

En fait, le pain compte pour plus que du riz, des pâtes ou autres féculents.

J'ai donc droit à 60g de pain ou à 150g de féculents. Souvent, je fais à peu près moitié/moitié, et je prends 70g de féculents et 30g de pain (avec le temps, je ne pèse plus, je fais à peu près !), je trouve ça mieux. Mais parfois, quand je ne me fais qu'une grosse salade composée par exemple, je prends avec plaisir mes 60g de pain.

Les réglettes sont capricieuses parfois ! Parfois, on a même la réglette d'une autre régimeuse pendant quelques heures ou jours, pfout, tout revient dans l'ordre tout seul !

bienvenue à toi et je vis que tu arrive à bien composer tes repas dejà c bien continue sur cette voie

Merci Casije
je vois que tu as déjà un beau parcours
courage à Toi aussi

Pfiou, comme par hasard, notre si bon pain coute + que des pates ou du riz..comme qui dirait, fait ch*er ! ^^
Courage à toi !

Bonjour tout le monde

donc hier journée bien reussie
je reste sur le plan que je me suis concocté
petit dej
pain beurre
midi
200 g de viande ou poisson
legumes
60gr de pain
yaourt
fruit

1 collation am
fruit

soir
200gr de féculents
légumes
yaourt
fruit

ce qui me fait pour la journée

300gr féculents
200gr proteines
légumes +++
3 portions de fruit

j'ai fait un petit calcul de points WW et en appliquant ceci je suis pile poil dans mes points

Il faudra juste que je revois mes quantités quand je n'arriverai plus à maigrir car cela voudra dire que je consomme trop pour la dépense que j'ai.

bonne journée à toutes
le we arrive avec sa cohorte de tentation ...........
A Lundi

Coucou 2bthin

C'est vrai que c'est bon le pain, l'essentiel est de pouvoir en consommer quand même un peu.
Courage
biz

Bon courage pour le week-end alors !

Merci Sandrine
bon WE à toi

Comme prévu le We a été difficile!!
Le verdict mercredi
j'ai repris ma semaine correctement j'espère que ça n'a pas tout foutu en l'air en tout cas c'est bientot les vacances et tant meiux car je suis HS
bonne journée à celles qui passeront par ici

coucou !! aller, même après un weekend de débauche il faut savoir se reprendre en main (c'est une débauchée qui te parle )

courage, on est avec toi !

Merci Poopline,
je m'y remets déjà
j'espère juste que mercredi la balance sera clémente

si elle ne l'est pas mercredi, elle le sera le mercredi suivant