ça y est, je me lance ... je veux perdre du poids

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

Partagez vos émotions et surtout, ne craquez pas !

Message non lupar lili1985 » Dim Avr 18, 2010 7:47 am

Hellooo
Comment se passe ton weekend?
Bisous
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Message non lupar ninie_77 » Lun Avr 19, 2010 7:04 am

bonjour les filles !!

et bien c'est dur le we de tenir pr faire attention ... c'est bcp plus facile en semaine ...
au petit déj, g continué sur fruits , laitage et céréales , les repas ça allait dans l'ensemble je pense ...
par contre g fait qqs apéros dc g mangé des gateaux apéros , bu aussi de l'alcool ... dc voilà mes écarts du we ..
et hier soir aussi, pas envie de préparer à manger dc g mangé du pain et du fromage accompagnés de qqs chips ...
oui je sais, pas bien mais bon ... je me rattraperai cette semaine !!!

menu d'aujourd'hui :
matin : thé + céréales et yahourt + banane pr 10h
midi : pates avec des poivrons et oignons + saumon + yahourts
ap : pomme et biscottes
soir : je ne sais pas encore ...
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Message non lupar linounette » Lun Avr 19, 2010 7:25 am

Bonjour Ninie ,

Les week ends sont durs pour tout le monde il y a plus de tentation mais si tu repart sur des JP rapidement il n'y aura pas de dégats .
Bonne journée .
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Message non lupar ninie_77 » Lun Avr 19, 2010 8:43 am

bonjour Linounette !!

C'est quoi des JP ?????
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Message non lupar ninie_77 » Mar Avr 20, 2010 9:58 am

bonjour !!!

comme à chaque "régime", la 2e semaine qui suit, je flanche ...
je me dis que j'y arriverais pas ...
je n'ai plus d'idées pr cuisiner .... le soir g la flème de cuisiner ...
je vois que les beaux jours arrivent et dans mon placard, j'ai un tas de vêtements d'été dans lesquels je ne rentre plus depuis ma grossesse ..... ça me déprime .....
je me sens diforme, je voudrais m'acheter des nouveaux vêtements mais ça sert à quoi ? rien ne me va ....
je suis entre 2 tailles en ce moment , soit c trop large, soit c'est trop petit ....
j'aimerais aller dans une salle de sport pr me bouger mais ça coute bcp trop cher .... vous allez me dire "fais en chez toi" mais seule c pas motivant .... et puis je ne peux pas faire d'abdos à cause de ce satané périnée qui n'est pas complètement réparé ... et là je suis en "pause" kiné car je dois soigner la cicatrice que g à l'interieur du à une déchirure à l'accouchement ....
ça fait 16 mois que g accouché dc je peux vous dire que j'en ai marre de tout ça ....
je veux me sentir bien dans ma peau, être bien habillée mais non, je ne peux pas car plus rien ne me va .... je suis quasi tt le tps habillée pareil .... les filles dans mon bureau ont tjs des jolis vêtements ....
bref .... j'arrête de vous saouler ...
ct ma minute déprime ...

ce midi je vais manger comme hier midi ....
et ce soir j'en sais fichtre rien ....
faut que je me prépare des trucs mais faut que je trouve de l'inspiration ...

a+ ...
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Message non lupar catou77 » Mar Avr 20, 2010 11:45 am

Ninie les JP c'est les journées parfaites ! :)

Bon ton moral n'est pas top aujourd'hui et du coup tu vois tout en noir ,j'espére que c'est passager et que tu retrouveras rapidement ta motivation parce que ca vaut vraiment le coup de faire tous ces efforts!
Et dis toi bien que tout probléme a une solution !
Pour les menus ,tu peux trouver des recettes sur le net sinon vas sur le post des Journées parfaites ,il y a des idées de menus...

Pour le sport a défaut de mieux tu peux deja faire des ballades ,la marche est trés efficace si on en fait réguliérement ,sinon économises pour t'offrir qq appareils pour faire du sport chez toi si tu as de la place...

Pour les fringues c'est un souci qd on est en phase de perte de poids on a pas envie de dépenser trop de sous pour des fringues qui nous iront plus dans un mois.Tu peux regarder sur le net pour des fringues d'occasion ou chercher dans des magasins bon marché genre la Halle,Kiabi ...tu finiras bien par trouver qqs fringues sympas...

Allez reste motivée ! :)

Bonne journée.
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Message non lupar virgule1971 » Mar Avr 20, 2010 12:04 pm

Tu devrais demander à des copines, pour ne pas être seule dans la sueur, de t'accompagner pour des ballades, comme les beaux jours arrivent c'est plus facile de se promener avec les poussettes.
Soit sur que tu n'es pas un cas unique, au début c'est pas évident de s'organiser et de tout comprendre, mais ça vaut vraiment le coup de s'accrocher. Tiens bon on est là pour toi.
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Message non lupar ninie_77 » Mar Avr 20, 2010 12:05 pm

merci catou !!!!

j'ai commencé à me faire un fichier pr avoir des idées menus dans la semaine comme ça je me retrouverais pas comme une imbécile dans ma cuisine à me dire " qu'est ce que je vais faire " perdre du tps et finir par sortir du pain et du fromage en facilité ..

je v regarder le post de menus pr voir ...
je n'ai vraiment pas de place pr des appareils de sport chez moi ..
bon g la Wii que je peux faire le jeudi car mon bébé est chez papi et mami ttes les semaines ..

ce soir on va se faire un peu de vélo en sortant du boulot !!! chéri m'a acheté un siège bébé pr vélo pr y mettre mon petit !!!
il a pas l'air rassuré dessus mais il va bien falloir qu'il s'y habitue ( j'espère ... )

allez je v me remotiver, je ne v pas de nouveau baisser les bras comme à chaque fois !!!
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Message non lupar ninie_77 » Mar Avr 20, 2010 12:07 pm

j'avais pas vu ton message Virgule !!! merci !!!
mes copines habitent trop loin pr faire des balades ...
mais bon ça je le fais tte seule qd ça me prend ou avec chéri et le chien !!!
oui c pas facile au début mais il faut que je tienne le coup !!!!
marre de craquer à chaque fois !!!
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Message non lupar lili1985 » Mar Avr 20, 2010 4:27 pm

ben alors ma belle ta eu une petite baisse de moral? :-(
Bon j'espere que tu vas mieu!

Pour les fringues je suis comme toi je n'ai cassi rien!
Pas envie d'investir dans des fringues qui m'iront peu de temps!
Donc j'achéte en taille 36 lol j'ai plein de super beaux vêtements d'été qui m'attendent !!

Tu sais moi même avec une T36 rien ne me va!
Mon corps est formé bizarrement enfin surtout à mes yeux
donc j'essaye de trouver des vêtements qui me mettent en valeurs!
pas facile mais bon!

Pour le sport, achéte toi en premier temps un step
sa prend peu de place et c'est toujours ça
et j'espere que ta cicatrice va vite guérir!

Bisous
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Message non lupar ninie_77 » Mer Avr 21, 2010 6:44 am

bonjour !!

merci Lili, tu es gentille !!!
ouai pas facile qd on se sent mal dans sa peau ..

mais bon, aujourd'hui est un nouveau jour et ça va mieux qu'hier !!
Le fait d'avoir fait un tableau d'exemple de menus , déjà, ça m'a fait du bien ;)
Hier en rentrant , on est allé se balader en vélo ( chéri avait acheté ce we, un siège vélo pr bébé ) dc g tenté pr la 1ère fois de pédaler avec mon fils derrière moi ... C'te honte au début, j'arrivais pas à pédaler, j'étais déséquilibrée, j'avais l'impression d'apprendre à faire du vélo .. Ma roue avant allait ds ts les sens .. Je me sentais cruche :lol: !!!! Et puis je stressais à mort car il était derrière moi et que j'avais peur de tomber ...
Puis ensuite, ça allait mieux et je m'y sui faite à ce "poids" derrière moi .... Je suis contente car maintenant on peut faire du vélo avec mon fils !!!!

sinon hier soir g pas bcp mangé car j'avais mal au ventre ( fichu kfé de la machine au boulot, je n'en prend plus .... ) J'avais préparé un plat de lentilles et g pris juste 2 CS et un bout de pain ....

alors menu d'aujourd'hui :

matin :
thé + yahourt coco + céréales
10h banane

midi :
salade de lentilles
une tranche de jambon et cornichon
yahourt

ap : pomme
gouter : je verrais si j'ai faim ..

soir :
bouillon vermicelles
fromage avec un peu de pain
fruit ?

Bonne journée !!
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Message non lupar linounette » Mer Avr 21, 2010 7:04 am

Bonjour Ninie un petit passage pour te souhaiter une bonne journée .
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Message non lupar ninie_77 » Mer Avr 21, 2010 7:25 am

merci linounette, à toi aussi !!
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Message non lupar catou77 » Mer Avr 21, 2010 10:55 am

Pas mal tes menus mais ou sont les légumes ??

Contente de te voir reboostée ,trés bonne idée le planning de menus et bravo pour le vélo ,avec le poids de ton loulou derriére toi ca va être encore plus physique ! :)

Bonne journée !
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Message non lupar virgule1971 » Mer Avr 21, 2010 11:00 am

C'est pas mal tes menus, mais c'est vrai que tu n'as aucun légumes, peut-être en rajouter en plus du reste.
Et super le vélo, c'est une super idée.
Bonne journée à toi ma belle.
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