bienvenue! et courage pour la suite

Coucou les filles!

j'esp que pr vous tout va bien!!!!

j'aimerais savoir à quel rythme vous vous pesez???

Merci

Bien, mais toi, où en es-tu?

Je suis gréviste de la balance : prochaine pesée dans 2 mois!

ben disons que je me suis pesée j'ai perdu 1,6 kgs mais ça compte pas j'avais une gastro.
J'ai commencé mercredi dernier...

Tu sais, il n'y a pas de fréquence idéale, même si une fois par semaine voire par mois, c'est toujours mieux.

Si tu penses que la balance te motive et t'aide à garder le cap, il ne faut pas chercher à s'en défaire. Le principal c'est que tu arrives à prendre du recul par rapport à tes pesées et que tu maintiennes tes bonnes habitudes quel que soit le résultat. Certaines personnes ont trop souvent tendance à vous adapter leur alimentation en fonction du chiffre...

merci bcp pr ce conseil!!!!

Quand j'ai fait un régime il y a quelques annnées, j'étais suivie par un kiné qui trouvait qu'en période de perte de poids, une pesée hebdomadaire, c'était bien.

C'est ce que je fais ; je sais que je ne pourrais pas faire de grève comme nos chères grévistes ! Pour autant, hors de question pour moi de me peser plus souvent : il y a souvent des variations de poids un peu inexpliquées d'un jour sur l'autre, et je trouve qu'une fois par semaine, ça gomme toutes ces variations bizarres !

merci les filles, je pense me peser une fois par semaine.

Je viens de voir qu'on est parties du même poids et avec le même objectif !

Je te souhaite beaucoup de réussite !

merci!!! c'est pour ça que tu es un peu comme un exemple!!!

Donc si tu as des conseils...

Quand tu seras rétablie et que tu nous mettras tes menus, on pourra commencer le coaching !

merci!!

A midi j'ai mangé un blanc de poulet cuit vapeur avec 2 petites pommes de terre vapeur et 2 collerettes choux fleurs (cuisson vapeur)
1 orange et 1 yaourt

Parfait ! Tout y est : protéines, légumes, féculents, fruit et laitage !Avec ce genre de repas, as-tu faim avant le dîner ?

non mais je v prendre un fruit ou un yahourt vers 17h et je bois

par contre c'est au niveau des proportions que je ne sais pas trop!!!