coucou et bien dis moi après avoir mis le régime en pause, ça va tu as pas vraiment bougé en poids bravo et bonne réussite pour ton nouveau régime! bisous

Pas de doute que tu vas y arriver. Bises

Coucou les filles !

Désolée d'avoir encore déserté le forum, je cours toujours à droite à gauche à jongler entre mes deux boulots et la maison...

Alors hier matin : 2 tranches de pain complet avec chocolat noir + un yaourt 0% nature + un thé menthe.
Hier midi : pâtes al dente + steack 5% + tomates + nectarine
Hier soir : salade verte sans sauce, et 1/4 de pizza Cerises en dessert.

Ce matin, pour rattraper la pizza : 10 cerises + un nectarine + un thé citron sans sucre et c'est tout. C'est mon repas detox

Bonne journée à toutes !

Voilà qui me semble très bien ! continue ! Bises

Bonne nuit garden bisous

Bonjour bonjour !

Alors alors, mercredi midi, c'était concombre/tomates et 1/2 oeuf en entrée, le tout sans sauce. Ensuite, blanc de poulet avec ratatouille, et en dessert, petit flanc et melon.
Mercredi soir : tomates, celeri et 1/2 oeuf, sans sauce, et nectarine en dessert.
Hier matin : 2 tranches de pain au céréales + beurre allégé + café + yaourt 0% sans sucre.
Hier midi : salade composée sans sauce en entre, reste de blanc de poulet et ratatouille et pâtes al dente. Melon en desser.
Hier soir : épinards avec un petit morceau de saumon. Yaourt 0% sans sucre.
Ce matin : 3 tranches de pain aux céréales avec beurre allégé + un yaourt 0% sans sucre + un café.
Ce midi : trio de chou (chou fleur, brocoli, chou chinois), escalope de dinde + 1 tranche de pain aux céréales + cerises.

J'espère que vous allez toutes bien. Moi je suis sur les geniux, il me faudrait des journées de 36h je crois.

Je file, je dois repartir au boulot...

Bon aprem' les filles !

coucou garden,
super tes menus c'est ton nouveau régime? tu te programme tes repas ou tu as une liste de menus?
bon courage pour le boulot ... bisous

Alors Doudoune, en fait, j'ai pris ma liste des aliments que j'avais le droit à volonté, j'ai fait mes courses, et hop, j'ai tout fourré dans mon congel Du coup, le midi quand je rentre du boulot, je prends ce qui me tente. Il est assez simple ce régime... Le seul truc qui me pose problème, c'est enlever pommes de terre, pâtes, tout ce qui contient beaucoup de blé et dérivé du blé (gâteau ...). C'est pour ça que j m'accorde des pâtes quelques fois, et du pain complet

Hier soir, 2 knack + salade composée avec : coeur de palmier, maïs, thon, surimi, petits dés de fromage, tomates, oeufs et je crois que c'est tout... Ah non, évidemmment, LAITUE à volonté.
Endessert, j'ai pris une nectarine.
Normalement, je n'ai pas le droit au maïs... Mais comme il y en avait très peu, et noyé dans la salade...^^

Ce matin, détox du maïs quand même, donc cerises + yaourt 0% nature sans sucre + thé citron.

Je file lire vos posts, pour une fois que j'ai le temps.

Bon weekend les filles !

C'est bien de ne pas se prendre la tête ! et en plus ça a l'air équilibré comme menu !!!

Bravo Garden

A quand la première pesée ?

Alors Pimk, première pesée lundi normalement...
Il faut absolument que j'essaie d'éviter les écarts ce weekend, et ça devrait aller

Super tes repas en fait tu as pas bcp d'interdits mais moi j'ai du mal quand pas de féculents...continues comme ça et vivement la pesée...

Bon we bisous

Alors ? cette pesée ?????????? on est lundi ! tu viens nous dire ?

Bisous Garden

alors cette pesée??? on attend nous lol

Bon rien ...... Garden ?!

Et bien je vois que ton nouveau régime commence bien, on a hate de savoir ce que ça donne niveau poids!!!!