salut à tous et à toutes,

bravo pour les kilos perdus nico. :jump:

Je venais vour faire part de mon expérieuce, je viens de perdre 25.800kg en 4 mois grace à un régime hyperprotéiné, j'ai longtemps hésité avant de choisir un régime puis avec mon médecin j'ai opté pour celui-ci. Je ne suis pas déçue car je n'ai jamais faim, je suis en pleine forme, pas de fatigue. Je suis en ce moment en phase 5, c'est à dire que j'ai réintroduit les fruits, puis en octobre les féculents, ensuite je serais en stabilisation. Je pense que ce régime pourrais bien convenir à la personne qui avait 40kg à perdre.

je vous souhaite à tous bon courage et à bientôt.

salut, recoxiperle

j'ai fait un peu le point sur ce qui m'avait bien aidé pendant mes régimes (divers et variés) et un jour un médecin m'a prescrit des médicament à base de plante qui font éliminer (drainant dépuratif...)je l'ai déjà mit dans une autre rubrique mais j'ai vraiment envie d'en faire profiter plein de monde, parce que l'industrie du régime et les produits chers ça me dégoute un peu, ça fait genre on profite du "malheur" des gens.

donc pour éliminer :

* bop (bouleau et olivier)
* chophytol (artichaut)
* canol (plantes diverses)

à chaque changement de saison du magnesium (magne b6 gelules remboursées)

et élixir du suédois, ça c'est pas remboursé, ça se trouve en parapharmacie, 1 cc 3 x/j dilué dans une boisson

il y a de l'alcool dedans et une combinaison de 59 plantes qui en font un excellent tonique/drainant/dépuratif

on peut aussi en prendre à chaque changement de saison et après chaque repas copieux...

j'ai l'impression que tu n'es pas un fana de la cuisine... plat préparé, picard...

moi j'aime pas faire les courses trop souvent, donc j'ai troujours betterave sous vide, asperges en bocal, haricots verts, compote allégée en sucre (andros mon régal !)des écheleurs au congélateur (haricots verts plats larges)

j'utilise beaucoup d'herbes en pot (sauf le basilic surgelé ou frais, parce que c'est bien de chez moi...)

quand je vais chez mes parents, je leur pique running, pour copier les programmes pour débutants et pour maigrir... :biggrin:

savoir s'octroyer des pauses (moi cet été grosse dispute : JE FAIS UN BREAK, les gens qui n'ont pas besoin de faire un régime ne comprennent pas souvent, qu'un break c'est pas abandonner !) pour pouvoir mieux "rebondir" ensuite :jump:

moi j'en suis qu'au début de ce énième régime, mais je suis super contente de partager ça, avec vous qui savez ce que c'est, c'est très motivant :thumbup:

allez :yo: on va y arriver

Moi aussi je met beaucoup d'herbes et d'apices, ca remplace le beurre et ça donne du gout !

Alors Nico !!!! Comment ca se passe ?
As tu repris les kilos perdus ??
+++

C'est une honte de ne pas avoir donné de nouvelles, d'avoir
laché mon régime, d'avoir repris les kilos perdus, d'avoir
attendu avant de refaire attention.

C'est une honte mais je recommence aujourd'hui... Haut les
coeurs, au boulot, c'est re-parti... Les objectifs sont
ambitieux, ça va être long et compliqué (pas de contrepétrie)
mais il le faut. Objectif BôGosse, objectif Brad Pitt dans MR &
MS Smith, objectif Keanu Reeves dans Speed.

Suivez tout ça en direct sur ce forum. C'est mieux que Magali
à la StarAc'


A demain
Nico

wahou, j'ai jeté un coup d'oeil sur tes antécédants... c'est béton!!

pardon, je me présente: fée clochette au régime depuis plus d'un mois
et résultats vraiment bofbof. mais j'ai bcp misé sur la nourriture et peu
sur le sport!

c'est vraiment dommage cette reprise de poids mais tu as l'air gonglé
à bloc! je te souhaite un bon retour sur le forum et une bonne
reprise de ton programme.

Pour moi aussi pour le moment c'est bob bof... On va dire
que c'est un peu mieux, mais malgré le discours de façade,
la motivation n'est pas encore celle des grands jours... Le
midi, ca va, je mange un plat tout préparé labellisé light de
chez Picard, un quart / tiers de baguette mais c'est le soir
que ça part en vrille.. Des légumes et/ou de la salade, du
jambon ou un steack haché 5% et après... Badaboum :
Fromage, pain, beurre, et pour couronner le tout gateaux
secs au chocolats avant d'aller me coucher en guise de
"pause sucrée"... Alors si 'était qu'un, ça irait mais c'est
facilement 4 ou 5... Je pense que c'est à ça que ma
motivation se mesure : Au volume de chocolat ingurgité
après le repas, devant la téloche... L'année dernière, motivé,
j'arrivais à me contenter d'un carré... en ce moment, c'est
pas trop ça...

En gros (et je ne parle pas de moi ), il reste du boulot et
des efforts à fournir pour arriverf à s'y mettre.

Bon courage à toutes.
Nico

nico salut, moi aussi mon absence a été plus looooooongue que prévue, car à noel : les chocolats ! pfff grrr . bref j'ai du reprendre 2 bons kilo, je le sens bien à mon jean, heureusement que je n'avais pas laché le sport, c''est ce qui m'aidai à me maintenir... bref, maintenant j'ai retrouvé un job à temps plein, donc pour le sport c'est un peu mort, alors c'est cool ça tombe au moment où je suis à nouveau motivée, donc départ sur un nouveau 1400 - 1500 kcal par jour.

Sinon nico j'ai les meme problèmes de soir et de télé (ou ordi ou lecture) mais c'est le soir. J'arrive à 16-18h à ne plus me goinfrer car je goute avec mon fils et raisonnablement, mais le soir ! c'est pareil que toi, c'est navrant. bref, nous voici de retour, en bonne forme pour le body combat avant les beaux jour pour être au top...

Tou(te)s ensemble pour le 'body combat'... :yo:
On va y arriver. Je vous ferai mon débriefing demain. Bon
courage, gardez la pêche

Nicolas

C'est pas du grand démarrage de régime mais c'est du
démarrage.

Ce week-end je suis retourné courrir (40 minutes de
jogging samedi soir) mais j'ai un peu baffré juste après.

En revanche hier c'était mieux, même si pas encore top :
- petit déjeuner de dimanche de gala : 1 oeuf au plat, 2
tranches de bacon et 3 tranches de pain harry's beurré, 1
yayourt Activia (ex bio) à la mangue, du jus d'orange et
du café.

- Déjeuner (vers 4 heures) : 1 soupe Sveltesse (ca va,
pas trop dégueue)

- Diner (avec des amis) : 1 concombre à l'apéritif, du
cocalight, 1 part (et demie... j'en ai repris) de quiche, de
la salade, 3 morceaux de pain baguette, pas de fromage
(Yes), 1 pomme...

- Plus tard : Tisane et, comme seule et unique 'douceur
chocolatée' 1 ferrero rocher (ceux de monsieur
l'ambassadeur)... Faut bien s'accorder un piti plaisir.

Bilan : J'aurais pu éviter de reprendre de la quiche mais
elle était fabuleuse, j'aurais pu, le matin, ne mettre
qu'une seule tranche de bacon mais elles allaient se
périmer, j'aurais pu manger que deux tranches de pain
harrys mais elle était déjà griller... La conclusion, on a
toujours d'excellentes excuses à manquer de
volonté :blush:

Bonsoir à toutes et à tous

J'ai pas eu le temps de revenir depuis le début de semaine
pour vous faire part de mes avancées... Pour ceux que ça
interesse, je m'en excuse.

Voili ce que j'ai mangé...

Lundi :
P'tit déj classique (céréales, lait, café)

Déjeuner : Un plat picard allégé (autour de 300 Kcal), 1/3
de baguette, 1 cocalight

Après-midi : Des tisanes, 1 chocolat chaud, des cafés et
un pomme

Soir : Sport (basket) et diner en brasserie avec un pote
(que je salue). Et là, je n'ai pas pris la méga entrecote
frite mais une petite salade nordique (1 tranche de
saumon fumé, des crevettes, 1 avocat, de la salade, une
sauce cocktail sur les crevettes)... J'ai quand même pris 3
bières (3 x 25 cl) et une part de tarte aux poires en
dessert... 2 décas et au lit

Donc, plutot une journée sous le signe du régime et de la
raisonnabilité.


Mardi, on continue :
P'tit déj classique (avec jus d'orange en plus du bol de
céréales et du café)

Déjeuner chez le japonais... Pas de brochettes boeuf-
fromage mais 2 brochettes saumon, deux brochettes thon,
deux brochettes gambas, le bol de riz, la soupe miso et la
petite coupelle de crudités... Un menu F (ou G) classique
quoi... Pas le menu le plus délirant en calories en tout cas.

Après-midi : tisanes à gogo (ouais, c'est la fête)

Le soir :
1 part de quiche, de la salade, 1/4 de baguette, 1 yayourt
sveltesse aux fruits et voili

Donc encore une plutôt bonne journée

Mercredi : Léger pétage de plomb en soirée

P'tit déj cf c-dessus
Déjeuner au resto d'entreprise d'un client : crudités,
bavette grillée et purée de carotte, tarte fine aux abricots
et cocalight

Après midi : Fête à la Tisane

Soir (oups) : diner chez des amis qui avaient des choses à
fêter (et que je félicite encore) un petit peu beaucoup
d'alcool (2 verres de champ, 4 ou 5 verres de vin en tout
sur la soirée). des noix de cajou, tranches de chorizo et
pistaches en apéro (ben oui, je sais). Du rosbeef (j'en ai
repris), des légumes avec de la crème et 2 boules de
glace en dessert genre Hagen Dasz... Donc un peu de
craquage en soirée

Aujourd'hui, enfin :
P'tit déj pas faim, donc juste un 'secret de sveltesse' (tout
un programme) aux mangues, café, jus d'o.

Déjeuner : Plat picard light et ses 300 kcal, 1/3 de
baguette et cocalight.

Après midi tisaneuse

Et ce soir je vais au sport (Basket ball)... J'essayerai
d'être ultra raisonnable en renatrant du sport pour
rattraper mon écart d'hier.

Voilà, sinon, j'ai été chez le médecin pasque j'ai la crève
etlui ai parlé de mon régime. Il m'a proposer de me suivre
un peu et je dois le voir dans deux semaines avec un
'bilan alimentaire' (grosso modo noter tout ce que je
mange)... Pour m'aider à perdre du poids... Je vais voir si
son suivi est source de motivation... En tout cas, je vais
pas cracher sur un peu de coaching.

Voilà pour les dernières nouvelles.

Tenez moii au courant de vos avancées. Joignez vous à
moi pour la fête de la tisane. A bientôt.

:crazy: :crazy: :crazy:

apparement c'est un retour en force!! je trouve que tu gères plutôt bien tes sorties resto... pas facile tout ça!

pour les tisanes... bienvenue au club des mamies et maintenant papys! nous avont formé une famille tisane, bouillote, plaid, soirée bougies!! plus sérieusement, les régimes semblent pousser à la consommation de tisane. en ce moment moi c'est réglisse/menthe. un délice si on n'a pas de problème de tension (la reglisse c'est pas génial pour l'hypertension!)

bref, je m'étale... comme d'hab dirons les habituées!!

bonne continuation!

C'est vrai ça qu'est ce qu'on peut boire, quand on aime
pas que l'eau n'ait aucun gout ou un gout de chlore.??

Le café, c'est bien ça fait maigrir mais ca excite et c'est
mauvais pour le coeur.

Le coca-light pareil sauf qu'en plus ca défonce l'estomac

La bière ca fait un gros bidon,

Le vin c'est bien, mais pas plus d'un verre, sinon c'est mal

Le déca... Le thé... L'eau taillefine aux gouts
bizzares...???

Reste la tisane. Moi c'est celle qui s'auto-nomme infusion
Mexique (au Moka) ou celle à la mangue. Le soir celle
'Détente et relaxation'... Pasque c'est ça qu'est balèze
avec les tisanes, c'est qu'il y en à une pour chaque truc...

Sinon, pour être pus concret, hier soir Basket + soupe
sveltesse + 1 morceau de pain (boule individuelle) + une
noisette de saint hubert, 2 tranches de lerdameer allégé, 1
capuccino déca, 1 pomme, 1 yayourt sveltesse mangue et
au lit (Tisane)...

Pas de folies quoi

BOn courage,

Nico
:crazy: :crazy: :crazy:

hou là là ! tu t'y tiens et c'est cool !moi j'ai eu un week end apéro entre potes...mais j'ai été assez raisonnable (tiens ma balance n'a pas le même avis...)mais c'est peut être que je bosse et je ne peux plus faire de sport, qu'à attendre le mi-temps...en attendant je grignote pas au job, c'est déjà un bon point et je suis tellement bookée et vannée le soir que je pense pas à me gaver ! alors serait ce la voix de la sagesse et de la "guérison"? pensons à cet été...sea, body and sun... :yo:

Vendredi :
P'tit déj : Ok, tjrs pareil : céréales, café, judo, yayourt
"ligne aux fruits" et lait dans les céréales

Déjeuner : Picard... Mais un faux plat léger : 400 g à 150
kcal les 100 grammes... J'm'en suis rendu compte après
(actte manqué??) :thumbdown:

Diner chez des amis, donc apéro (des espèces de petits
bricks plutot bon et, je le pense assez caloriques), donc
diner pas forécement light (1/2 magré de canard... Mais
j'ai pas mangé la peau, contrairement à d'habitude),
petites pommes sautées au champis et pour finir poire au
chocolat genre ancienne pub pour nestle dessert (avé le
chocolat qui coule sur le fruit), sans une boule de glace à
la vanille cela n'aurait pas été complet, donc 1 boule de
glace à la vanille... Et pis beaucoup de
vin.... :thumbdown:

Donc pas vraiment régime mais moins d'empifrage quand
même.

Samedi :
Petit déj (vers midi) : 2 tranches de pain, 1 tranche de
jambon, 2 tranches de lerdammer light, café, judo

Vers 17 : MCDO (la honte) : 1 chiken (le au poulet), 1
hamburger (le tout petit), pas de frites, du cocalight.
:thumbdown:

18h30 : match de basket

22h : diner : assiette de crevettes (avec 4 morceaux de
pain et un peu de beurre), plat : au poisson et aux
aubergines
:thumbdown:

Pas top le samedi... j'ai eu trop mangé

Dimanche :
Petit déj (vers midi) : 1 yayourt, café, judo

Après midi : 1 pomme
:thumbup:

Fin d'après midi : Tennis (1 heure)

Diner : deux tranches de lasagne (juste la feuille) avec
des crevettes aux légumes et à la coriandre (avec une
giclée de fausse crème fraiche au soja)
:thumbup:

Avant de me coucher : 1/2 tarte individuelle aux fruits
(pamplemousse/poire)... Pasque j'ai été sage et que le
dimanche était bien raisonnable contrairement au samedi


Lundi :
Matin : comme d'hab
midi : 1/2 margherita (oui la pizza... Mais une demi, et
puis une de resto pas une énooorme de pizza hut ou autre,
une normale). L'autre moitié, je l'ai dogbaguisée. De la
salde, 1 petit bout de pain, 1 cocalight
:angel:

SSoir : Entrainement de Basket et pis après 1 avocat, 1/4
de ma pizza, 1 yayourt sveltesse aux pruneaux, 1
capuccino déca
:thumbup:

Au couché, avec la tisane, l'autre demi minipart de tarte

:crazy: :crazy: :crazy: :crazy:

Ce matin : Pesée : -2 kilos youpy

:crazy: :crazy: :crazy: :crazy:

Voilà, j'ai essayé de venir ce week-end mais j'ai pas pu le
site marchait plus... Ce qui peut arriver

Je commence à avoir moins de mal à être raisonnable, en
revanche, je me rend compte que mon régime est moins
drastique, plus dans la retenue que dans la sévérité.... ce
qui est peut être pas si mal que ça... Peut être que je
perdrais moins vite mais plus durablement et que j'aurai
pas l'impression de me battre contre moi-même et la
bouffe... Peut être ma voix de la sagesse et de la guerison
à moi... A voir


A plouch'

:crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: