hello les copines,
pour répondre à vos questions:
Camille: oui je fais du sport...un peu et depuis pas longtemps. 1 à 2 footing de 30 mn par semaine.
pour le grignotage, pas de solution miracle...j'ai de grandes périodes de débacles où je grignote toute la journée.
et à part la volonté et des repas équilibrés...ce qui m'aide en fait, c'est de rien manger du tout entre les repas...Car quand je commence, j'arrive pas à m'arrêter.
je préfère ne pas prendre d'encas.
Jen, Neige et Stella: pas de piles dans la balance ce matin, la loose...donc pesée demain matin. je sens que j'ai maigri.
on verra bien. mais je ne suis pas pressée, je cherche surtout à retrouver un bon équilibre alimentaire...
je vous dirai demain!
J10
petit dej: thé vert / 2 tartines grillées, beurrées / 10 amandes
dej: galette de sarazin au fromage / 1 gaufre au nutella / 1 prune / jus orange pamplemousse maison
dîner: pates natures / 1 morceau de fromage / toast à la mousse de crevette / 3 prunes / 1 mini part de brioche