Bonjour oranginagirl

Je prends ton post en cours de route. Je te souhaite bon courage pour tes 3 kgs à perdre, ça devrait le faire si tu fais du sport en plus

Cà donne envie ton petit dèj mais pour le midi, je pense ke les pâtes et le pain font double emploi de féculents.

Bravo pour le sport à 2, çà entraîne au moins 2 fois plus !

Bon courage et bonne continuation !

hello la katoche,
non car les quantités étaient moindres!
ce soir bon repas, pas de grignotage, je suis contente!
bonne soirée à toi

salut Orangina girl!

t'es à combien de kgs?

c'était quel concours?

hihi! j'embête tout le monde avec mes questions!

Hello les filles
Merci pour vos messages.
Ce matin 65,8 kg pour 1m74
Objectif : 63/64 kg
Brioche, c’est un concours de la fonction publique pour avoir un grade en plus!
J2 c’est parti !!!


Petit dej: yaourt / muesli / amandes / vitamine / thé vert
Dej: légumes / boulgour / Accra de morue / entremet au choc / kiwi
dîner: soupe / pate curry / yaourt nature bio sans sucre et 1 part de gateau yaourt maison (même menu qu'hier)

Bientôt arrivée à ton but, mais quelque fois on est tentée de se relâcher quand on voit ke l'on arrive au bout
de nos peines, ne lâches rien... Tu es une battante !

Bonne soirée et à bientôt le plaisir de te lire.

On croise les doigts pour le concours...

merci la katoche pour tes encouragements!!!
le plus dure sera de rester à mon objectif...je mise sur le long terme...
comme toi! tes menus sont toujours parfaits!!
bisous

salut!

bé t'as quel âge du coup?
j'ai vu que tu mesures 1m74 (moi 1.78) ça aide d'être grande pour gérer les excès mais plus on vieillit et plus notre métabolisme ralentit alors si on mange comme ça c'est mauvaise santé assurée+ le fait de devenir un gros (et grand) paté!

je te dis m**** pour le concours je te souhaite de réussir ça change la vie quand le salaire augmente après! lol

tes menus sont biens!

coucou, en principe si je mange suffisamment à midi (dont féculents), je n'ai pas besoin de collation pour tenir jusqu'au soir ... les envies de sucre dans l'aprem sont normales ... d'ailleurs en chrono c'est à 17h qu'on recharge à ce niveau-là ... d'une manière générale si j'ai des envies subites dans l'aprem c'est que je suis fatiguée ou que je n'ai pas assez mangé à midi, notamment quand je mange au taf ... alors soit je me repose soit je prends une petite collation "cadrée" ... mais en tout cas pas avec des sucreries ou des gâteaux industriels car là immanquablement c'est l'escalade ! ou alors je me cuisine un bon repas pour le soir ! ...
le pb c'est que qd je bascule du côté obscur, c'est une réaction en chaîne et le retour à la normale me demande bcp d'efforts ... avec souvent la sensation que ça dure un règne tellement j'ai la sensation de ramer ! ...
faut vraiment se dire que nous prenons des habitudes à vie ! ... et pas seulement pour arriver à un objectif poids ! ...
bonne chance pour ton concours !

coucou les filles,
merci pour vos messages, ça motive.
brioche: j'aurai 42 ans en novembre...et toi?
j'ai pas non plus envie de devenir un grand et gros paté!!!!!! c'est sûr qu'en étant grande, on fait un peu illusion!!!!

stef: dure de ne rien manger l'après midi. mais comme tu dis souvent ce n'est pas de la faim mais des envies de sucre (enfin pour moi!)
en plus je suis trèèèèèèèèèsssssss gourmande de sucre!!!!!!
je suis addicte mais je lutte!
allez on y croit les filles.

pesée ce matin: 65,5 kg.
j'ai tellement abusé ces derniers temps que ça baisse vite dès que je suis raisonnable. Vivement car je suis très très moulée dans mon jean , limite asphyxiée!!!!!

J3

petit dej habituel: yaourt nature bio sans sucre, muesli sans sucre, 10 amandes / vitamine / thé vert menthe
dej: légumes à l'indienne bio avec des pates /2 oeufs / 1 part de gateau au yaourt maison
soir: soupe à la tomate / pate avec mini morceaux de poulet / banane /1 demi pomme

re!

moi 32! ben moi je ne mets plus de jean, ça déborde au niveau des hanches et du ventre alors pour ne pas mourir je ne mets que des robes!

T'es repas sont bien OranginaGirl, continue comme ça et c'est sur que tu ne deviendras pas un "grand et gros pâté" lol vous m'avez fait rire avec cette expression !

Tes menus sont très bien et en plus la balance descend!
Tu dois continuer sur la lancée

Tu auras quand le résultat de ton concours?

hello les filles,
aujourd'hui c'était mon J4
et pas trop d'appétit.
je suis un peu soucieuse car ma fille a de gros soucis d'angoisse d'aller à l'école.
c'est un petite fille de 8 ans très sensible et anxieuse et la rentrée est toujours un moment délicat...
rdv psychologue lundi.

pour mon concours, résultat de l'écrit dans 1 mois.

alors mes menus:
petit dej habituel sans sucre: yaourt nature bio / muesli / amandes
5 bonbons haribo dans la matinée
dej: quiche au camembert avec de la salade / céléris carotte / compote
dîner: riz / légumes à l'indienne / qq petites pommes de terre
bisous les filles (je passerai vous lire demain )

C'est long 1 mois pour les résultats... Je croise les doigts pour que les résultats soient positifs pour toi

J'espére que ta fille va vite trouver ses marques et aller mieux. Ca ne doit pas être facile d'avoir une enfant angoissée. Et la pauvre sa scolarité ne fait que commencer.
Le rdv psy devrait lui faire du bien.

Ta journée est top niveau alimentation !