Tu es comme moi pàs envie de réprendre le boulot ..pfuuu
Bonne idée la marche c'est pas bon de rester enfermer car on est tentée de se lâcher ...

coucou
encore une mauvaise nuit, je vais me préparer ma boissons a base de plantes que j ai acheté contre le stress, le mauvais sommeil enfin bref un truc pour me relaxer.
aujourd hui encore du mauvais temps donc je ne vais pas pouvoir sortir avec les loulous. heureusement j ai sport ce soir.
menu du 5/01:
matin : idem
midi: 2 saucisses de strabourg, 150g de pdt avec des h. verts et une mousse aux chocolats
16h : pomme et un fromage blanc vanille 0%
soir : soupe , pain , fromage, et deux clémentines
je suis crevée , je crois que la journée va etre dur.
bon courage les filles , bonne journée

Aller anneg pas de découragement
As tu vu ton mt pour tes cervicales ou un ostéopathe?
Et une séance de bain bulle ça détent bien aussi.
Bon pour le temps moi aussi il fait moche mais bon aller nous nous gardons le soleil
Bon courage pour ta journée et ce soir tu nous raconte avec la peche

Courage cette semaine va etre dur mais on va vite reprendre le rythme. En tout cas tes menus sont parfaits!

On a toutes du mal a reprendre le rythme a ce que je vois..moi aussi une nuit merdique mais surtout du au loulou,moi j aurais bien dormi ..Allez courage pour ta journée et bon sport ce soir.

toujours au top tes repas
bon courage pour la journée je pense qu'il va falloir la semaine pour reprendre le rythme

merci les filles pour vos encouragements. je pense que la semaine va etre compliqué au niveau de la mise en route.

Bon courage et bonne journée!

Et ben alors , il t'arrive quoi un coup de mou , Ca va passer
Prend soin de toi ....
Courage

Courage surtout, nous sommes la pour te motiver en cas de cou de mou

merci les filles pour votre soutien. bonne soirée

Çà a été ta séance de sport ? Elle a été plus intense comme prévu ?

seance de sport était bien mais sans plus , le coach ne revient que jeudi 14 janvier il est temps car je commence a me lasser de faire toujours les memes mouvements.
menu du 6/01/2016:
matin: idem
midi: 150g de pdt 1 tranche de blanc de poulet avec de la salade. ile flottante ww. 2 chocolats ferrero
16h: pomme et fromage blanc
soir: soupe pain fromage clémentines
thé a volonté .

bon après midi

tu ne peux pas demander à ton coach de varier un peu ?

bonne journée.

Je croyais que ta séance était avec le coach hier..
Toujours top tes menus et je vois que maintenant tu t autorises quelques chocos
Tu as raison il faut que tu tiennes sur la durée sans te frustrer pour les derniers kilos et en prévision de la stabilisation.