pour ta pesée ne t'en fais pas des fois ça fluctue selon la digestion, le stress etc donc no panique continues de faire comme tu le fais.
Pour tes problèmes de couples, c'est pas top pour le moral et c'est sur que ça aide pas pour le moral...pour le pain au chocolat c'est fait il ne faut pas culpabiliser et j'espere que tu l'as apprécié et puis tu va équilibré ça avec ton repas de ce midi donc t'inquiète àa va le faire!!!

bon il y a eu un petit changement dans mon repas de midi... mes collègues m'ont invité au restaurant...
donc salade (bcp de salade verte, un quart d'avocat, 2 petites tomates confites, très peu de vinaigrette, du saumon fumé, une tranche de pain de mie complet) et en dessert un milkshake spéculos...

Demain d'autre collègues apportent des choses à manger le matin, et à midi une autre nous paye une petite mousse... demain je vais faire l'impasse sur tout ça... je ne veux pas devoir tout recommencer à 0.
Il va falloir que je me reprenne et que j'arrive à dire non.

C'est le plus dur au début... Apprendre à dire non... Après tu peux te le permettre de te m ps en temps mais c'est vrai que tout les jours c'est pas évident après pour perdre du poids...

Par contre ton resto est top !! Juste très bien géré et franchement rien à redire.. Mine de rien tu gères

pourtant au départ il y avait un hamburger qui me faisait de l’œil, et j'avais pas franchement fait attention qu'il y avait des salades (2). mais sur la table d'à coté il y a une personne qui l'a commandé et me suis dit que ça serait plus raisonnable... et elle était vraiment copieuse en salade verte !!!!

Dans ce cas encore plus bravo tu as su résister et ça c'est top top top!! C'est pas toujours facile

La salade verte pour ce que ça contient en calorie tu peux en manger beaucoup beaucoup... c'est vraiment pas grave

Tu as fait un super repas

ba écoute tu as super bien géré ton resto de ce midi franchement je te félicite.
Par contre,entre aujourd'hui et demain c'est clair que ton régime est mis à rude épreuve donc si tu arrives a dire non ça peut ne pas être mal car si c'est pour etre déçu aprés coup de ta pesée etc il vaut peut être mieux résister!!! et tu en ressortiras encore plus forte mentalement

J'espère que tes pb vont vite s'arranger, c pas évident d'être au top qd le moral ne suit pas... mais ne t'inquiète pas pour ta journée je suis sûre qu'elle sera vite oubliée, il faut repartir du bon pied

Goûter : une pomme
Dîner : boudin blanc avec 1 pomme à la poêle, tagliatelles de carottes (un essai à renouveler car un peu brûlées) et tagliatelles aux cèpes. En dessert le smoothie de hier soir.

Bonne fin de journée!

Top ton repas du soir rien à refire

Journée au top

Bonne fin de journée .
J'espère que le moral va mieux !!

ce matin 121.9... je commence à croire que soit ma balance ce fiche de ma tête (j'avais une autre expression en tête...) ou il faut que je commence plus fort qu'un rééquilibrage...
Pourtant la semaine dernière ça avait commencé fort et avec mes règles. là je ne les ai plus mais la balance n'est pas coopérative !

Matin : Un verre de jus pomme + jus orange et deux tranche de pain de mie grillé dont l'une avec un peu de beurre.

ne te tracasse pas pour ta pesée c'est peut etre le pain au chocolat d'hier matin ou autre chose de jour en jour ça fluctue tellement...
mais tu gère trés bien jusqu'ici donc continue comme ça et ton petit dej est trés bien

Oui ne te prend pas la tête au début c'est toujours pas évident de voir la balance clémente mais une fois que la machine est en route sa ira :=)
Donc ne change surtout rien
Bon début de journée.