Parfois c'est dur de résister mais si je veux me débarrasser de mes kilos en trop....

tu paux faire un écart , il vaut mieux prendre un petit gâteau au gouter que de se goinfrer après .....

le tout c'est de pas abuser surtout mais oui jamais évident surtout quand on en a plein la maison ...

Salut les filles (et gars ?).
Reprise du boulot pour moi, donc fin des tentations....

A partir d'aujourd'hui je vais chercher mon repas du midi à pieds ce qui me fait une marche de 40 min aller-retour. Bon pour mon corps et pour mon portefeuille car moins d'essence utilisé...

Repas light ce midi et toute la semaine vu que j'ai eu un weekend chargé et que le prochain le sera aussi : Carottes à croquer, radis, surimi 0%, pomme.

Je reprend la bonne habitude de boire 0,5l le matin et pareil l'aprèm au boulot.

Ce soir vu que c'est mon homme qui est à la maison je ne sais pas ce qu'il nous prépare à manger....

Super la marche .... C'est bien ... Et repas un peu léger quand même ... Meme si ton week end a ete charger ... Enfin , moi je trouve

Le repas n'est pas si léger que ça.... Ca fait environ 400gr de légumes et 7 surimi.... La pomme a eu du mal a passer...

Le soir :
2 cuillères à soupe de riz
3-4 cuillères à soupe de légumes
1 1/2 tortilla faites maison (farine de blé et farine de maïs avec un peu d'eau)
Un peu de poulet
1 morceau de fromage
Une poire

Ce midi je recommence la marche. En espérant que cette fois il ne pleuve pas sur le chemin du retour!!!!!

Bon pas pu faire ma marche car il c'est mis à pleuvoir, et pas qu'un peu!!! J'aime pas ce temps!!!
Je verrais pour la faire ce soir.

Ce midi : 7 surimis 0%, des carottes et des radis et un yaourt style yopa en dessert.

Super les repas , et la marche , je sera pour une autre fois ... Bonne journee a toi

je me suis dis que si je ne fais pas de marche je vais essayer de faire une série d'abdo (vu que je débute ca ne sera pas mirobolant, mais toujours ca de fait !!!)

Quand je fais des abdos je fais 3 series de 10 avec une petite pause entre chaque serie bien sur ^^ si c est trop dur fait 4 series de 5 ou plus si tu en as l envie...

par contre attention tortilla et riz ça fait double féculent par contre ...

sinon repas du midi au top

top pour la marche

Bybou : je vais essayer de faire ça...

Kyana : double féculents mais petites quantités

Ce soir poireaux avec du curry, pavé de saumon, fromage et pomme (enfin 1/2 pomme...)

Dîner nickel

Super le repas du soir .... Et les abdos , bravo ....

Pesée officielle : 115,1, je ne suis plus qu'à un kilo de mon poids le plus bas d'il y a 3 semaines !!!!

Hier soir j'ai fais des abdos ... ca fais mal ...

Ce midi s'il ne pleut pas 40 min de marche...

ce matin : thé yaourt et compote. Je sais je dois ajouter un féculent mais je tiens comme ça jusqu'à midi.

Hier un collègue avait ramener des viennoiseries pour son anniversaire mais j'ai rien mangé, et pourtant je suis passé plusieurs fois devant !!! trop fière de mois (et pour le sport aussi !!)