assez facile car j'ai bien aimé la salade !! et point de vue protéines ca allait car c'était un peu de chaque ...

il y a des salades super bonnes

Quand je dis à mon chéri " ce soir on mange une salade" il dut bearkk car il s'attend un une feuille verte et une tomate mdrr alors que on peut les garnir histoire de les varier ... ah la la les hommes lol

Moi , j'adore les salades car on y mets ce que l'on veut
Si c'était un peux de chaque alors Ca va ..

Oui ca donnait à-peu-près une cuillère à soupe de chaque...

Hier soir apéro dînatoire... Champignons nature et fourrés au fromage (je vois rassure en petite quantité le fromage..) et un kaki en dessert.

Ce matin petite course mais pas longtemps car j'ai très vite j'ai eu mal au dos et envie de vomir... Merci les règles!!!
Donc j'ai couru 2km en 20min.

Ce matin son d'avoine avec du lait et des framboises.

Bonne journée je file sous la douche !!!

c'est super ta fais l'effort bravo tu vas passer une super journée

Cest déjà bien de t être motivée à aller courir..
Bonne journée !

bravo d'avoir déjà essayé d'aller courir c'est là qu'on voit que tu es une battante

accroche toi je suis sur que tu vas y arriver.

waouhhh bravo pour ton footing du matin ! moi je suis plutot du soir mais le principal est de bouger !
tu fais un régime spécial ou un réequilibrage ?
courage fonce !!

je fais un rééquilibrage mais je m'inspire aussi d'autres régimes ...

Si je cours le matin, c'est que je ne peux pas courir le soir, je fini trop tard et quand je rentre je mange avec les enfants et je ne peux pas courir le ventre plein...

Au fait pesée de ce matin 108.6 !!! je me suis pesée deux fois mais elle n'a pas changée !! et en pleines règles ça présage du bon !!

c est clair , pendant la période des règles , on peut prendre un à deux kilos. alors vivement la semaine prochaine pour voir le resultat

ah ok !!! bin t'es courageuse ! tiens bon pour la semaine prochaine t'auras une bonne surprise !

ahhhh enfin ta vilaine balance a été gentille bravooo

Ah super le 108 qui daigne enfin rappliquer !! Il a intêrêt à être encore là à ta pesée de vendredi !

C'est super que tu vois le 108 et cest que mercredi accroche toi bien et tu le passera sans problème d'ici la pesée de lundi