jte comprend c'est l'hiver qui veut ca notre corps réclame plus de gras pour passez l'hiver c'est notre évolution

Super la salade à la place de la pizza en plus elle était sympa..

Super ta salade , pas assez mangé c'est pour ça que tu as faim ..
Moi aussi en çe moment ca me le fait

alors le repas de hier soir on va le passer sous silence ... je culpabilise assez comme ca...

Ce matin à jeun : 109.3, -100gr durant la semaine...
puis j'ai couru, 5.47 km ... et vu que je cours plus longtemps je me suis lassée dépassé par l'horaire... donc au retour à la maison je me suis repesée (oui elle ne compte pas elle fait plaisir ... 108.9) puis douche puis go boulot..
j'ai mangé sur la route une barre gerlinéa qu'il me reste, bon pour rien vous cacher j'ai faim !!!!

Bravo pour la course tu assures!!!!Pour la pesée -100g c'est déjà bien surtout site hier soir tu as eu une repas pas top mais ne culpabilise pas car il n'a eu aucune impact sur ta pesée enfin en tout cas pas de gros + sur la semaine!!!
Par contre pas cool pour le petit déjeuner léger j'espère que tu vas tenir jusque midi

Quand on craQue , ca ne se voit pas le lendemain sur la balançe mais 2/3 jôurs apres seulement ...
Allez on passe sur le repas d'hier soir ...
Bon courage

allez et puis tu as couru ce qui est une très bonne chose alors pas de culpabilité a voir bravo pour ton run

La pesée après le footing remonte le moral mais c est surtout une perte en eau pas en graisse
Qu as tu pu mangé de si catastrophique hier que tu préfères ne pas en parler ??

courage chubby tu vas te reprendre et ça arrive de craqué.

c'est claire allez dit nous ta mangé quoi????

Pas grave, ça peut arriver de craquer ! L'important c'est de mieux faire la prochaine fois
Courage !!!

Alors. Tes repas du jour c'était quoi ?

Ajd moussaka riz et salade.

Ce soir un mug de mouliné de légumes, brocolis et poulet, fromage et une orange.

Bon alors tu sera muette comme une carpe rassure moi ta pas manger ta famille??

Tu t'es bien rattrapée aujourd'hui de ton dîner mystère