Non pas de courses car j'ai été occupée. Je vais voir demain matin car il paraît que c'est le matin à jeun entre 6h et 8h qu'on perd le plus et qu'on s'affine le plus... question de molécules produites pendant la nuit...

Mais je vais essayer de faire la première journée du top body challenge, et vu que je sais qu'il me faudra plusieurs jours pour le faire entièrement....

Ah et ce soir, soirée avec les enfants donc en apéro un jus de tomate avec 2-3 cornichons, ensuite concombre et papillote de saumon avec 1 tomate, fromage blanc.

Lol ça pique d'aller courir le matin entre 6h et 8h, j'aimerai pouvoir le faire, c un gain de tps sur la journée et ça doit donner de l'entrain pr la journée mais c pas gagné! Cool pr le body challenge, hâte de savoir ce que tu en penses.
Dîner nickel!!!

Bon apparemment je dis bcp de choses que je ne fais pas... hier soir pas de sport et ça sera cet aprem que j'irais courir....

Ce matin yaourt nature, une pomme, 2 tranches de pain complet avec un peu de beurre et un thé vert.

Ce midi steak haché au barbecue, courgette ou aubergine au barbecue (pas encore décidé), quelques chips (une poignée pas plus promis!!) et en dessert sans doute un fruit.

Il y a des fois ou on en paul aps faire tout ce que l'on voudrait ... C'est comme ça ...
Ne t'en fais pas , tu le fera plus tard le sport ...

Mon sport est fait, tout d'abord une petite marche d'une heure avec mes enfants (vide grenier) puis une petite course (2 min de run, 1 min de marche, 3 de course, 1 de marche, 2 de course) pas fameux mais j'ai fais mon tour plus rapidement, et faudrait que je trouve un terrain un peu plus plat, la descente ca va c'est la remontée qui est plus dure !!!

Y a pas un terrain stabilisé poucourrierr a côté de chez toi, comme un lac ou autre chose ?

Sinon il faut que je prenne ma voiture et pour courir 10min ça ne vaut pas vraiment le coup...

C'est Ca qui est chiant , je suis comme toi si iil faut prendre la voiture pour aller faire du sport , pas cool , moi je préfère restée a la maison ... Heureusement que j'ai la foret juste a coté de chez moi ...

Journée au top même avec la petite poignée de chips! Pas tjs évident de faire ce qu'on dit, tu n'es pas la seule, rassure toi
Bravo pr le sport! Moi j'ai un petit parc à côté de chez moi c sympa mais c pas l'endroit où je préfère courir. J'habite en centre ville et j'aime vmt pas courir en ville... alors obligé de prendre la voiture pr faire des parcours sympa mais c vrai que c chiant!

Bah c'est pas grave je m'y habituerai.

Je ne sais pas si j'ai mis mon repas de hier soir alors : Salade verte, 1 tomate, du saumon fumé et de la feta. Une pomme en dessert.

Ce matin un yaourt, une compote, 2 tranches de pain complet avec un peu de beurre.

La balance m'a affiché un beau 111,2 !!!! J'espère le garder jusqu'à vendredi !!!

Super , bravo pour cette perte ...
C'est vrai qu'entre Instragram et le forum on sait plus trop çe qu'on fait

Oui c'est exactement ça casefloti !!!

Ce midi salade composée: Salade verte, thon, oeuf, maïs carotte, un petit pain, un yaourt mangue style yopa et un verre de smothie fraise banane

Bon contente et pas contente...

Pas contente car en rentrant j'avais faim et j'ai mangé un petit pain aux noix....

Contente car pour la première fois j'ai joué au loup avec mes enfants, on a courus, bon pour moi ce n'est pas encore ça mais jouer avec les enfants ça n'a pas de prix !!!!

Bravo pour le jeu avce les loulous ... C'est vrai qu'on revit avec nos kilos en moins ''...