C'est parti pour le journal de Lilyne!

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

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Re: C'est parti pour le journal de Lilyne!

Message non lupar nath76 » Mer Jan 22, 2014 10:01 am

à 11 h pense encore à nous :wink:
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Re: C'est parti pour le journal de Lilyne!

Message non lupar Kmii83 » Mer Jan 22, 2014 10:29 am

C'est génial de ne pas avoir craqué !! Il faut que tu tiennes ! Tu seras tellement fière de toi !! :D
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Re: C'est parti pour le journal de Lilyne!

Message non lupar elduende » Mer Jan 22, 2014 12:46 pm

J'avoue que tu n'as pas de chance au boulot... les défilés de viennoiseries et de gourmandises ont l'air de se succéder!! :shock: :mrgreen:
Enfin tout dépend du point de vue finalement: si tu arrives à résister, tu augmentes ton estime de soi et tu es d'autant plus forte pour la suite (tu as pu le faire une fois, 2 fois... pourquoi pas 3) :wink:
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Re: C'est parti pour le journal de Lilyne!

Message non lupar Lilyne3687 » Mer Jan 22, 2014 1:14 pm

Et voilà, je vous l'annonce officiellement, je n'ai pas craqué!!!
J'ai vraiment eu faim à partir de 11h mais je suis allée à la machine à café et j'ai pris un bon thé. Certes il était sucré mais je suis quand même toute contente :)

Par contre en arrivant au restaurant d'entreprise, mauvaise nouvelle : demain c'est repas auvergnat avec de la truffade :( Snif, pourquoi tout le monde me teste tout le temps?

Merci beaucoup pour vos encouragements. Voici ce qui m'a fait tenir : être fière de moi et pouvoir vous annoncer que c'est possible de ne pas craquer! Alors courage les filles!
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Re: C'est parti pour le journal de Lilyne!

Message non lupar nath76 » Mer Jan 22, 2014 1:18 pm

bravo, tu l'as fait ! pour demain, il n'y a pas d'autre choix, sinon prend une petite part et équilibre avec les autres repas de la journée.
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Re: C'est parti pour le journal de Lilyne!

Message non lupar elduende » Mer Jan 22, 2014 1:29 pm

Bravo! :wink:
pour demain, Nath a raison! tu prends une petite portion (à mon avis, tu vas te régaler :sirprizgourmand: ) et le soir tu manges léger!
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Re: C'est parti pour le journal de Lilyne!

Message non lupar Kmii83 » Mer Jan 22, 2014 1:57 pm

Au top !!! Tu vois je savais que tu pouvais le faire !! :D
Courage pour demain, prend une petite part ou autre chose si possible ^^
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Re: C'est parti pour le journal de Lilyne!

Message non lupar Adelecherchemotivation » Mer Jan 22, 2014 2:28 pm

Aaaaaaahhh la truffade les enfoirés c'est tellement bon
Courage à toi et salade ce soir !
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Re: C'est parti pour le journal de Lilyne!

Message non lupar futuremince » Mer Jan 22, 2014 9:23 pm

dis toi que c'est vraiment bon......................mais tellement long à digérer
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Re: C'est parti pour le journal de Lilyne!

Message non lupar Lilyne3687 » Mer Jan 22, 2014 10:07 pm

Ce soir je suis exténuée du coup je poste vite-fait mes repas de la journée et on verra demain pour allez sur vos différents posts! J'espère que vous ne m'en voudrez pas!

Journée du 22/01

Matin :
2 tranches de pain aux céréales légèrement beurrées
1 yaourt nature
2 pruneaux
1 grand bol de thé

Midi :
Salade verte
Quiche au poulet et à la courgette
Purée de panais (je ne connaissais pas mais c'est délicieux!)
Carottes vapeur
Yaourt nature

Goûter (parce que j'avais sport tard le soir)
1 tranche de pain aux céréales légèrement beurrée
1 kiwi
1 grand bol de thé vert

Soir :
1 fond de soupe faite maison avec les légumes du jardin (il en restait environ 1/3 d'un bol)
Un petit peu de salade verte avec une petite tranche de fromage de chèvre
Un petit peu de compote

Je n'avais pas vraiment faim en rentrant de la zumba (cours d'une heure), mais je me suis forcée à manger car sinon je n'arrive pas à dormir.
J'espère que ça ira!

A demain et merci encore de m'avoir aidé à ne pas craquer ce matin!
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Re: C'est parti pour le journal de Lilyne!

Message non lupar Kmii83 » Mer Jan 22, 2014 10:10 pm

Super journée !!
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Re: C'est parti pour le journal de Lilyne!

Message non lupar Adelecherchemotivation » Mer Jan 22, 2014 10:19 pm

A bas la truffade tip top la journée t'as géré
Repose toi et à demain :)
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Re: C'est parti pour le journal de Lilyne!

Message non lupar nath76 » Jeu Jan 23, 2014 7:57 am

tu as fait une bonne journée, tu as bien fait de manger un peu hier soir, ce n'est vraiment pas bon de sauter un repas.
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Re: C'est parti pour le journal de Lilyne!

Message non lupar Lilyne3687 » Jeu Jan 23, 2014 9:01 am

Bonjour les filles,

Aujourd'hui j'ai fait une boulette. Je sais que je n'aurai pas du mais je n'ai pas pu m'empêcher de me peser. Et là, la balance a affiché + 1kg. Je suis démoralisée. Prendre quelques grammes ne m'auraient pas semblé anormal mais 1kg en une semaine? Comment c'est possible? Je n'ai pas fait de gros écart, j'ai repris le sport, je rentre du travail à pieds, je ne grignote plus entre les repas... Certes je mange au restaurant d'entreprise où tout est cuisiné au beurre et à la crème fraîche mais ça ne peut pas tout expliquer.
Bref, envie d'arrêter mes efforts.
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Re: C'est parti pour le journal de Lilyne!

Message non lupar nath76 » Jeu Jan 23, 2014 9:33 am

surtout ne lâche rien, tes efforts vont payer, notre corps est parfois bizarre ... courage tu vas y arriver
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