Et bah voilà, on est mardi et j'ai déjà craqué. Ayant eu une réunion qui s'est finie tard, je n'avais plus le choix au self. Du coup j'ai mangé un croissant au jambon. J'essaie d'arrêter de culpabiliser en me disant que je me suis faite plaisir, que j'ai équilibré mon repas et que je mangerai plus léger ce soir mais je m'en veux un peu. Surtout que ce soir je sortirai tard du travail et que je dois faire les courses donc pas moyen d'aller au sport. Au moins ça m'étonnerai que je grignoterai le pain frais en rentrant des courses.

en même temps, tu n'avais pas beaucoup le choix, ce soir pense aux légumes et ça équilibrera !

Dis toi qu'il vaut mieux le manger le midi que le soir
Si tu manges légumes/protéines ce soir ça va le faire ^^

Merci pour votre soutien. Kmii j'ai essayé de t'écouter donc voici ce que ça a donné :

Journée du 25/02/14 :

Matin :
2 tranches de pain aux céréales légèrement beurrées
Un peu de céréales
1 yaourt nature
Thé noir

Midi :
Salade d'endives
Un croissant au jambon (avec béchamel et gruyère)
Purée d'haricots verts
Un peu de céleris
Compote de pommes (je n'ai pas tout fini)

Goûter :
Thé noir
pas de pain aux céréales même s'il était chaud

Soir :
Une part de cake au thon léger
Brocolis vapeur
2 kiwis

Tu t'es bien rattrapé ce soir, bravo !

éh bien voila une journée bien gérée

Bravo, tu as très bien géré

Super! tu as bien rattrapé le coup!
tu t'es fait plaisir (en ayant pas trop le choix ) et tu as rééquilibré par la suite

Merci les filles! Ça fait plaisir d'avoir un peu de soutien.
Hier soir je me suis couchée tard car j'ai bossé ma thèse et j'ai eu faim vers 23h. Du coup j'ai mangé 2 pruneaux vers 23h15 et un grand bol de thé.

Hier soir mon chéri m'annonce qu'il veut qu'on se fasse soirée pizza samedi. Et ce matin bonne surprise il a réfléchi au fait que je fais attention et me dit que je pourrai manger autre chose! C'est tout bête mais ça m'a fait plaisir . Au final je vais peut-être en prendre une petite part mais je sais que je ne suis pas obligée et qu'il ne m'en voudra pas!

Bonne journée les filles

sympa ton chéri, moi la soirée pizza ce sera vendredi, mais je vais les faire avec les restes de la raclette

Hihi tu vois c'est une journée gérée finalement
Ha il est super gentil ton Chéri ^^

Petite question : je ne sais pas avec quoi manger des crevettes ce soir... D'habitude je les mélange avec une salade d'endive et un avocat mais là je n'ai pas trouvé d'avocat mur.
Des idées???

peut-être avec des agrumes

avec du pamplemousse, ou avec concombre/curry

(en apéro avec un petit morceau d'ananas sur un pique et une pincée de curry, c'est super bon )

Sinon sympa et compréhensif ton chéri

Crevettes & tomates