super week end à toi et à lundi

Bonjour les filles !

De retour après un grand week-end rempli de tentations, et de craquages
Au programme, repas de famille, apéritifs tous les jours, goûters, boîtes de chocolats… J’ai néanmoins réussi à noter tout mes repas et à me faire violence mais j’ai quand même craqué et ce matin je n’ai pas pu résister -> un p’tit tour sur la balance et +500g…
Revenons un peu arrière :
Jeudi 20/02 (motivée !)
Goûter dans le train :
Une 10aine d’amandes
1 clémentine
Soir (au restaurant) :
Salade verte
Poulet/poivrons
Vendredi 21/02 (ça va encore) :

Matin :
4 biscuits Belvita aux céréales complètes
1 yaourt nature
1 tartine briochée spéciale p’tit déj beurrée
Thé noir
Midi :
1 tranche de radis noir
2 endives au jambon
Pain aux céréales
1 kiwi

Goûter :
1 orange
Un tout petit bout de pain aux céréales beurré
1 chocolat noir

Soir :
½ bol de soupe aux courgettes
½ endive au jambon (pour finir les restes)
Camembert avec pain aux céréales
1 kiwi
Samedi 22/01 (aie, aie, aie…)
Matin :
Pain aux céréales beurré
1 orange
1 yaourt nature
Thé noir

Apéro :
Plein plein de gâteaux apéro (Belin, noix de cajoux, cacahuètes)
Un coca

Midi (au plutôt 14h30) :
½ tranche de foie gras
Blanquette de veau avec petits légumes (poireaux, carottes, champignons)
Riz
Fromage
Plein de pain
Gâteau aux poire
Un chocolat
Une pâte de fruit
Soir :
1 poireau en vinaigrette
Un peu de betterave rouge
Une mini part de pâtes bolognaises (l’équivalent d’une cuillère à soupe)
Pain
Fromage
Gâteau aux poires

Dimanche 23/02 (on se reprend) :

Matin :
Pain beurré
Un yaourt au kiwi
Thé noir

Midi :
Blanquette de veau avec les légumes
Riz
Pain avec fromage
kiwi

Soir (dans le train) :
Salade Manhattan : salade verte, pâtes, morceaux de poulet, tomates, fromage, carottes
1 pomme

Ouch c'est le samedi midi qui t'a fait mal surtout :s les gâteaux apero ça pardonne pas, et le pain en grande quantités non plus d'ailleurs
A côté de ça je trouve que pour un Week end en exté c'était pas mal du tout. T'en fais pas pour tes 500g en plus jsuis sûre qu'ils sont pas vraiment là méfie toi des variations

je suis d'accord avec Adele, c'est le samedi midi qui a été le plus terrible. Mais si tu as passé de bons moments, c'est le principal, maintenant il n'y a plus qu'à faire une semaine clean et il y aura du moins à ta prochaine pesée.

Oui vous avez raison, j'ai essayé de faire attention mais le samedi midi avec toute la famille, ça a été trop dur. J'ai résisté au début mais passé 13h j'avais trop faim et une fois qu'on commence les gâteaux apéro, on ne peux plus s'arrêter...

Bref, j'ai passé un super week-end donc c'est le principal!
Je suis motivée à bloc pour faire une semaine parfaite!

J'irai voir vos journaux dans la journée!

Bonne journée

Viens me rejoindre pour une semaine parfaite !

C'est clair que ça aurait pu être largement pire
Semaine parfaite te voilà

Guatal, pas de souci pour t'accompagner dans une semaine parfaite!
Et Eva, je compte sur toi pour me remotiver pour reprendre les abdos!!!
Merci pour vos encouragements les filles!

mais oui tu as bien le droit de craquer de temps en temps, et encore une fois il ne faut jamais se sentir à part, donc un apéro comme tu l'as fait tu n'y penseras plus dans 15 jours quand tu auras reperdu. a partir d'aujourd'hui je me mets aux abdos. Un seul premier exercice, lever la jambe cuisse parallèle au sol, tenir 5 secondes et l'autre jambe. 3 x 5 mns. L'avantage c'est qu'on peut le faire devant la télé.

Merci pour les explications! Je pense que j'en ferai mardi soir car ce soir c'est une heure de step!
J'espère qu'on arrivera à se motiver pour ne pas lâcher! Je posterai ce que je fais sur le post d'Eva!

allez, tant que tu a passé un bon moment!! il ne faut pas regretté mais rattrapé en faisant une semaine au top

Je regrette un peu ma journée de samedi, car en plus j'ai trop mangé et je n'étais pas bien... Mais pas le reste! Je poste mes repas d'hier car après le sport, je n'ai pas eu le temps de me reconnecter!

Journée du 24/02/14 :

Matin :
2 tranches de pain aux céréales légèrement beurrées
1 yaourt nature
Un peu de céréales
Un grand bol de thé noir

Midi :
Salade verte avec un peu de vinaigrette
2 tranches de jambon blanc
Un peu de pâte
Salsifis
Yaourt nature

Goûter : Une 20aine d'amandes avec un thé
Pour ma défense, j'en ai pris une 10aine à 16h et une 10aine à 18h30 avant d'aller au sport

15 min de marche sous le soleil pour rentrer du travail
1h de step intensif

Soir :
Salade verte avec un peu de vinaigrette
1 œuf au plat
2 clémentines

Bonne journée les filles!

tu as bien repris le cap et au vu des repas et de ton activité physique, la 20 aine d'amande n'est pas de trop.

Super journée, c'est super de t'être remis direct dans le bain

Super bon début de semaine! continue comme ça