bonne vacances profites bien
bizette

Oops! Profites bien de tes vacances bien méritées.
Bisous

Je suis impressionnée par le poids que tu as perdu! Bravo!

Je rentre tout juste de vacances et c'est toi qui pars lol. Chacun son tour.
Passes de bonnes vacances et ne fais pas trop d'excès, c'est ça le plus dur.

Bisous

apres des essais qui n'ont jamais duré bien longtemps par manque de motivation je me remet au regime avec 19 kg a perdre il est grand temps. je commence demain matin et j'espere que votre soutiens me fera du bien j'ai 41 ans je vis a marseille depuis maintenant 3 ans et je n'ai jamais reussi a aller a la plage une seule fois tellement je me sentais mal a l'aise en maillot de bain . merci d'avance de votre soutiens bises

Karine, bienvenue
Mais si tu veux vraiment faire un régime, tu as interêt à ouvrir ton propre post, comme ça on pourra t'aider et te conseiller.
Une grande partie fait un rééquilibrage alimentaire (il y a un post à ce sujet); c'est surement plus long, mais plus durable que d'autres régimes plus draconiens.

Bon courage

merci beaucoup pour tes conseils mais en fait je commence d'abord par un nettoyage complet du corps en fait je vais faire une semaine de regime hollywood avant de faire un regime plus serieux. comme j'etais une grosse accroc du coca je vais essayer d'eliminer tout ça; je pense que ça risque d'etre tres tres dur j'en boit quand meme 2l par jour..... enfin croisons les doigts

Bon weekend Miss
Profite bien

Bizoux

Bonnes vacances ma belle je vois que tu continues de fondre, BRAVO
Gros bisous

Un petit coucou, bonnes vacances!!

Passe de bonnes vacances

Bisous

coucou j'espère que tu passe de bonnes vacances bisous

comment se porte la vacancière????

Voilà ! fini de faire le tour des posts (enfin j'espère n'avoir oublier personne).
Les vacances se sont bien passées même si c'était court et qu'on a eu un temps un peu pourri mais le dépaysement a été bénéfique.
Je suis partie chez des amis alors autant vous dire que niveau repas je n'ai absolument rien contrôlé.... Pas de Ginette non plus.... Une des premières choses que j'ai fait en revenant a été de me peser.... même si j'avais peu de doute car je rentrais encore dans mes vêtements du départ....
Vous allez me dire qu'on ne peut pas prendre 10 Kg en une semaine mais j'ai noté mes repas pour ne rien oublié et vous allez voir que c'est pas light du tout.
J'étais dans le nord alors forcément : moules frites puis poulet au maroilles avec pâtes fraiches mais aussi les fameuses brioches dont parlaient Titia et ? (oups désolée j'ai oublié) mais aussi une quiche bien grasse aux lardons, une omelette avec crème fraiche 3 oeufs par personne lardons et pdt, puis gâteaux au spéculos et au chocolat des petits déjeuners gargantuesques (avec beurre et confiture non allégés bien sûr) et pour couronner le tout : fondue de fruits au chocolat avec des fraises tagada .....

Alors résultat des courses.......... ce matin : 66.4 ! et oui !!! je suis trop contente !

Je vous donne mes astuces ?!

J'ai compensé en marchant environ 15 km par jour (j'ai mal aux mollets....) dixit mon podomètre ;
J'ai bu que de l'eau et régulièrement tout au long de la journée (plus de 2 litres par jour) ;
J'ai dormi suffisamment ;
Je me suis fait plaisir
Dès que j'ai pu manger léger je l'ai fait
Et j'ai noté mes repas et tout ce que je mangeais

Bon retour aux JP maintenant il reste plus que 1kg 400 objectif que je voudrais atteindre pour mon anniversaire.

Merci de vos passages vous êtes toutes géniales !
Bisous

BRAVO !! tu m'impressionnes!! au moins tu sais comment te faire plaisir et compenser en même temps !! C'est génial, je trouve, et quelle bonne nouvelle de voir que tu as perdu 200 gr après avoir manger les spécialités supercaloriques!!

Au moins tu as bien profité cest cool !

Chapeau

1.4 kg ça devrait aller vite avec des JP

C'est quand ton anniversaire ?

Bonne journée bisous pimk

le 10 septembre