tu verras petit à petit ton estomac va rétrécir et bientôt tu ne voudras plus reprendre d'assiette

Bah écoutes les légumes c'est à volonté en principe.Du moment que tu y a pas mis un litre d'huile, çà reste light

comme le dit bambou tant que c est pas trop huilé, y a pas de soucis

Moi pour les crudités , une sauce au fromage blanc avec un peu d'huile de colza et de l'eau ..... Ça reste light comme ça , avec moutarde et vinaigre et plein d'herbe ou du curry pour changer le goût

Bonjour bonjour !
merci les filles
pour l huile j ai une astuce j'ai un vaporisateur. Et je fais comme si je me parfumais donc j en mets pas des tonnes. Juste une brume
je me suis pesée ce matin. C'est la même chose qu hier. ... mais ce n'est toujours pas significatif avec la gastro que j'ai eu. ..la balance affiche 88.2 (soit1.3 en 3 jours) c'est beaucoup trop pour être vrai.
Donc je m accroche pour que la balance ne remonte pas.

Motivée motivée !!!!!!!
Ce matin
2 tartines beurrées de pain 6 céréales + un café .

1,3 en 3 jours en effet cest beaucoup. Ce doit etre en majeur partie de l'eau que tu as perdu...
Mais courage à toi ! Motivée !

casefloti a écrit:Moi pour les crudités , une sauce au fromage blanc avec un peu d'huile de colza et de l'eau ..... Ça reste light comme ça , avec moutarde et vinaigre et plein d'herbe ou du curry pour changer le goût

Oui c'est bon avec du goût tu as raison !
Ça ressemble à une sauce ww

lynea a écrit:1,3 en 3 jours en effet cest beaucoup. Ce doit etre en majeur partie de l'eau que tu as perdu...
Mais courage à toi ! Motivée !

hélas lynea je sais que tu as raison. ..

casefloti a écrit:Moi pour les crudités , une sauce au fromage blanc avec un peu d'huile de colza et de l'eau ..... Ça reste light comme ça , avec moutarde et vinaigre et plein d'herbe ou du curry pour changer le goût

pour moi c'est huile de colza +un filet d'huile d'olive , vinaigre de cidre et 1 pincée de moutarde

Pour la pesée , oui la gastro change beaucoup de choses pour le poids , èt il faut se dire que normalement on le reprend aussi vite qu'on le perd , mais en temps de régime , je pense qu'on ne reprends pas tout ... Courage

Merci !
J'ai trouvé mon premier objectif : ne pas repasser au dessus des 88.2

Sinon repas frais avec salade tomate basilic oeuf dur et pain
+pomme.
Je garde le yaourt pour 4h si j'ai faim.

En effet va falloir attendre quelque jours pour confirmer ce poids.Mais oui tu peux te motiver en essayant de faire en sorte que çà ne remonte pas

Tu as été très sage au déjeuner..
Et ce soir tu as prévu quoi ?

Tu as raison , mais tu vas conserver ce poids la , j'en suis sûre .... Bravo

Merci les filles !!!!

Ce soir, un steak haché 5% + 120 gr de flageolets + un yaourt.

Cet aprem j'ai mangé une pomme.

Si tu continues de faire attention comme ca, tu y arrivera, tu restera en dessous des 88,2 kg